في حين ينصح الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يومياً، قد لا نعرف فوائد الماء العديدة. في ما يلي بعض الحقائق الهامة عن الماء:
- يمكن لأي شخص أن يعيش لمدة شهر تقريباً بدون طعام، إنما ليس لأكثر من أسبوع واحد بدون ماء.
- المياه تمنع أو تخفف الصداع.
- شرب الماء يقلل إلى حد كبير آلام المفاصل و/ أو الظهر.
- مياه الشرب النظيفة ضرورية لتحقيق التنمية العقلية والجسدية السليمة للطفل.
- 80 ٪ من جميع الأمراض في العالم النامي سببها المياه
- شرب المياه يعطي تأثيراً واضحاً على البشرة وتصبح أكثر صفاء وإشراقاً
- يتطلب حوالي 300 ليتر من الماء لصنع صحيفة ورقية واحدة
- الجهاز الهضمي يحتاج إلى كمية جيدة من الماء لهضم الطعام بشكل صحيح.
- شرب كمية جيدة من الماء يخفض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- 4 ملايين شخص تقريباً يموتون سنوياً من جراء الأمراض المتعلقة بالمياه.