مرض السكري هو الصديق اللدود للإنسان، حيث يمكنك التعايش معه بشكل طبيعي تماماً وعدم المعاناة من أي مشاكل بشرط أن تتناولي الدواء في مواعيده المحددة، وأن تحافظي على بعض الأمور والتي سنخبرك عنها.
يجب أن تمارسي الرياضة بحد أدنى ثلاث مرات أسبوعياً حتى وإن كانت رياضة بسيطة مثل السير أو السباحة.
تناولي الفواكه والخضروات الورقية يومياً.
حافظي على وزنك وإحذري من الزيادة في الوزن.
لا تتناولي الأغذية المعروف عنها إحتوائها على كمية كبيرة من السكر.
تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر مثل حبوب الأرز الكاملة وما يماثلها.
قومي بقياس السكر بشكل يومي ودوري.