الدماغ يقوم بوظيفة مدير الجسم، ولذلك يجب أن نهتم بالأطعمة التي تساعد في نموه بشكل صحي والتي تحميه من الإصابة بالأمراض، واليوم سنخبرك عن بعض الأطعمة التي تساعد على صحة دماغك فهل كنت تعلمين هذه الفوائد لها؟
1- زين زيتون.
2- مكسرات.
3- هليون.
4- حمص.
5- توت بري.
6- عنب.
7- أسماك.
8- أجبان.
9- خضروات ورقية.
10- أفوكادو.
11- بروكلي.
12- حليب.
13- ماء.
14- شوكولاته داكنة.
15- ولا تنسي ممارسة الرياضة بشكل منتظم.