عملية الأيض مهمة جداً لنمو صحي، ولكن هل تعلمين أن هناك أغذية محددة تعمل على زيادة الأيض في الجسم، تعرفي معنا على هذه الأغذية.
1- البروكلي.
2- حبوب الشوفان.
3- جريب فروت.
4- لبن.
5- حليب الصويا.
6- السبانخ.
7- القهوة.
8- القرفة.
9- الكاري.
10- الجوز.
11- الشاي الأخضر.
12- حبوب الصويا.
13- التفاح.