أين نظاراتي، أين وضعت هاتفي، يالله لقد دخلت الغرفة من أجل إحضار شئ لا أتذكره على الإطلاق، كثرة النسيان مشكلة تواجه الكثير من الناس خاصة مع ما نتعرض له من ضغط نفسي وعصبي خلال حياتنا اليومية، ولكن هل تعلمين أن هناك أغذية تساعدك في تحسين قدرتك على التذكر، تعرفي معنا عليها.
1- العنب.
2- البصل الأحمر.
3- الشمندر الأحمر.
4- الزنجبيل.
5- التوت.
6- الأسماك الدهنية.
7- الثوم.
8- الليمون.
9- الكرز.
10- تناول الخضار والفاكهة يومياً.
11- لا تهملي وجبة الفطور.
12- إقرئي يومياً.