فوائد الموز للضغط

حديثنا اليوم عن واحدة من أشهر الفواكه الشتويّة التي يقبل على تناولها الكبار والصغار، سواء وهي طازجة بعد تقشيرها أو بتحضير عصير لذيذ منها أو إضافتها عند تحضير الحلويات ألا وهي "الموز". الموز، تعد واحدة من أشهر الفواكه الاستوائية، تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، نظرًا لمذاقها اللذيذ وفوائدها المذهلة، فهي من الفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائية لذا يُعّتمد عليها في الطب البديل. بفضل تلك العناصر الغذائية فإنّ خبراء التغذية ينّصحون دائمًا بتناول الموز ولو مرّة واحدة يوميًّا على معدة فارغة لقدرته الهائلة على علاج بعض الأمراض التي تصيب الجسم. حيث يساهم الموز في مدّ الجسم بالطاقة والنشاط، وفي تقوية مناعة الجسم، ويعمل أيضًا على تحسين الحالة المزاجية، ويعالج اضّطرابات الجهاز الهضمي، حيث تحمي من الإمساك، وتحافظ على القلب. يلّعب الموز دورًا مهمًّا في الحفاظ على الوزن سليمًا، ويساهم في تقوية العظام وينظّم ضغط الدم ومعدل نبضات القلب، كما يحسّن من الحالة المزاجية ويهدئ الأعصاب ويساعد على استرخاء الجسم وغيرها.

ضغط الدم المرتفع أو كما يُعرف بـ"فرط ضغط الدم"، واحد من أشهر الأمراض وأكثرها انتشارًا سواء بين كبار السن أو الشباب، وهو عبارة عن وجود ضغط دم شديد على جدران الأوعية الدموية والقلب. يعد مرض ضغط الدم المرتفع، من الأمراض الشائعة التي لا تظهر أعراضها بشكل واضح إلا في حالة الإهمال، فيمكن لهذا المرض إذ لم يتمّ علاجه بشكل صحيح أن يتسبّب في أمراض مزمنة. لذا ينصح خبراء التغذية والأطباء لخفض ضغط الدم المرتفع بضرورة ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مشروبات واطعمة مفيدة للضغط إلى جانب الإلتزام بالعلاج. ويعد الموز من الفواكه المفيدة لمرضى الضغط المرتفع، حيث تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من البوتاسيوم، المعدن الذي يلّعب دورًا كبيرًا ومهمًّا في تنظيم ضغط الدم، ولعل فوائد الموز للضغط: