المعلومة التي تقول إن المعدة لا تستطيع هضم الفاكهة إذا تم تناولها بعد الوجبة مباشرة وأنها تختمر في المعدة ويجب أن يمر ساعتان قبل أكل الفاكهة وبعد تناول الوجبة الرئيسية، هي مقولة خاطئة تماماً، حيث يمكنك تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة ولها فوائد عظيمة، حيث أن الفاكهة تحل محل التحلية في هذه الحالة وهي منخفضة السعرات الحرارية ولن تتسبب في زيادة الوزن، كما أن بعض الأنواع منها والتي تحتوي على فيتامين سي ستساعد جسمك على إمتصاص الحديد الموجود في الوجبة السابقة، كما يمكنك تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات إن كنت تشعرين بالشبع ولن تستطيعي أكلها بعد الوجبة مباشرة.