هل تعلمين أنه يمكنك تناول الحلويات خلال حميتك الغذائية
الحقيقة أنه يمكنك التمتع بقطعة الحلوى المفضلة لديك خلال إلتزامك بحمية غذائية لفقدان الوزن، ولكن على شرط أن تكون الكمية صغيرة وأن يتم إحتسابها خلال السعرات الحرارية المسموح لك بتناولها يومياً.
ويجب أن تعلمي أنه عند حرمان نفسك من تناول الحلويات بشكل كامل فإن ذلك سيتسبب لك في الشعور بالحرمان والذي سيكون السبب في تناولك كميات كبيرة من الحلويات في وقت لاحق، ومن أجل هذا فمن الأفضل أن تتناولي قطعة صغيرة أثناء حميتك الغذائية، وحاولي أن تختاري حلويات قليلة الدسم.