اللوز الهندي
اللوز الهندي أو ما يُعرف بـ«اللوز الاستوائي»، شجرة معمّرة تنتمي إلى الفصيلة القمبريطية، يصل ارّتفاعها إلى 15 متر، وتنمو بالمناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في الهند وماليزيا وأجزاء بجنوبّ شرق آسيا.تحتوي ثمار اللوز الهندي على لوزة خشبية ذات ألياف، ويُحيط بها طبقة طرية من الألياف صالحة للأكل تُسمى "الجوزة"، وتُصنف ضمن المكسرات، لها رائحة عطرية ومذاق زاكي وفوائد عظيمة لصحّة الإنسان.
يُعتمد على ثمار اللوز الهندي في مجال الطب البديل؛ نظرًا لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات، بالإضافة إلى خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات.
بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك اللوز الهندي يساعد على تقوية المناعة، تحسين صحة القلب، خفض الكولسترول الضار وضغط الدم المرتفع، كما تقوي الجهاز العصبي، وتمنع نمو الأورام الخبيثة.
يساهم اللوز الهندي أيضًا في تحسين صحة البشرة، وتخّفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، وتعالج مشكلات الطحال، وتُخفض الوزن الزائد، وغيرها من الفوائد الصحيّة الأخرى.
ما هي اضرار اللوز الهندي
«اضرار اللوز الهندي».. بعد أن تعرفنا على اللوز الهندي وقيمته الغذائية وأهمّ منافعه العامة للإنسان، فإننا في هذه الفقرة سنرصُد تأثيره السلبي على صحتنا في حالة الإفراط في استهلاكه.بالبحّث وجدنا أنّ اللوز الهندي رغم فوائده الكثيرة إلا أنّ استهلاكه بكميات مفرطة قد يُسبب مشكلات وأضرار عديدة. لذا إليكم أبرز هذه الأضرار:
- قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- قد يُسبب صعوبة في التنفس.
- قد يؤدي إلى الاختناق أو التسمم.
- قد يؤدي إلى خفض سكر الدم بشكل ملحوظ.
- قد يزيد من فرص تكون حصوات الكلى والمرارة.
- قد يعيق امتصاص المعادن المهمة كالحديد والمغنيسيوم والزنك.
- قد يُسبب طفحًا جلديًّا وتورمًا لدى البعض ممن يعانون من الحساسية.
- قد يُسبب اضّطرابات هضمية: غارات، إسهال، إمساك، آلام البطن، غثيان وقيء.
- قد يُؤدي إلى زيادة انتفاخ البطن، واضّطرابات في المعدة، والمغص وتقلُصات بالمعدة.
اضرار اللوز الهندي للحامل
إذا كنتِ حاملًا فاحذري يا عزيزتي من استهلاك اللوز الهندي بشكل مفرط أو بدون استشارة طبية؛ لأنه رغم فوائده الكثيرة قد يؤدي إلى إصابتكِ بمشكلات صحيّة وأضرار تؤثر سلبًا عليكِ خلال الحمل.وإليكِ هنا أبرز ما نُشر في المواقع الصحفيّة حول اضرار اللوز الهندي للحامل:
- قد يزيد الإمساك.
- قد يرفع احتمالية الولادة المبكرة.
- قد يُسبب زيادة في وزنكِ بشكل غير صحي.
- قد يزيد من فرص تعرُضكِ للاخّتناق أو ضيق التنفس.
- قد يُصيبكِ بخفّض سكر الدم مما يعرّضكِ للدوخة والدوار.
- قد يُسبب اضّطرابات هضمية كـ: الغازات والانتفاخ وآلام وتقلصات المعدة.