القهوة
تُعدّ القهوة مشروبًا لذيذًا ومغذّيًا، يستهلكه عدد كبير من الناس حول العالم، ولذلك تُصنّف ضمن أكثر المشروبات انتشارًا واستهلاكًا عالميًا، بتنوّع أنواعها المختلفة.أما من حيث التحضير، فإنّ مشروب القهوة يُحضَّر بطرق متعدّدة، إلا أنّه يعتمد على مكوّن أساسي واحد، وهو مسحوق حبوب البن المحمّصة، التي تنتجها شجرة البن المنتمية إلى الفصيلة الفوية.بسبب تنوّع طرق إعدادها، تتعدد أنواع القهوة، فنجد منها: "القهوة السوداء"، و"القهوة الفرنسية"، و"الاسبريسو"، و"اللاتيه"، و"الموكا"، وغيرها من الأنواع الشهية الأخرى.يتميّز مشروب القهوة بطعمه الشهي المستساغ، إلى جانب قيمته الغذائية اللافتة، إذ يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإن تناول القهوة بكميات معتدلة يساهم في تحسين صحة الفرد، حيث يزوّد الجسم بفوائد صحية مميّزة، من بينها المساعدة على الحد من نمو الأورام الخبيثة في الجسم.كما يساهم شرب القهوة باعتدال في تقليل الشعور بالنُعاس والإرهاق، تقوية الجهاز المناعي، مدّ الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية، تحّسين الحالة المزاجية، الوقاية من مرض ألزهايمرّ، تعزيز خسارة الوزن.ما هي فوائد القهوة للاعصاب
"فوائد القهوة للاعصاب".. بعد التعرف في الفقرة السابقة على القهوة وأنواعها وقيمتها الغذائية وفوائدها للجسم، فإننا بهذه الفقرة سنرصُد تأثيرها الإيجابي على صحة الجهاز العصبي.بالبحّث وجدنا أنّ القهوة تعد من المشروبات المهمّة للجهاز العصبي، إذ تُقدّم فوائد صحيّة مُثبتة لهذا الجهاز؛ لاحّتوائها على الكافيين وعناصر غذائية ضروريّة، بشرط أن تُستهلك بشكل معتدل.لذا فنحن في هذه السطور التالية، سنذّكر مجموعة من أبرز ما نُشر عبر المواقع الصحفيّة عن فوائد القهوة للاعصاب، وننصحكِ يا عزيزتي للحصول على هذه الفوائد بشرب كوبين فقط من القهوة يوميًّا:- يساهم شرب القهوة باعتدال يوميًّا في تقليل أعراض الاكتئاب.
- يساعد شرب القهوة باعتدال يوميًّا على حماية الدماغ من التلف.
- يعد شرب القهوة بشكل معتدل مُنبهًا طبيعيًّا قويًّا للجهاز العصبي المركزي.
- يساعد شرب القهوة بكميات معتدلة يوميًّا على تحّسين الوظائف الإدراكية.
- يعمل شرب القهوة بكميات معتدلة يوميًّا على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.
- يساهم شرب القهوة باعتدال يوميًّا في تقليل الإرهاق والتوتر العصبي الناتج عن الضغط.
- يساهم شرب القهوة بشكل معتدل يوميًّا في الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل مرض ألزهايمر والباركنسون.
- يعمل شرب القهوة بكميات معتدلة يوميًّا على تقليل التشتت وتحسين اليقظة مما ينعكس إيجابيًّا على الأعصاب.
- يساهم شرب القهوة بشكل معتدل يوميًّا في دعم عمل النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين.
- يساعد شرب القهوة بكميات معتدلة يوميًّا على تحسين الحالة المزاجية مما ينعكس إيجابيًّا على الجهاز العصبي.