بذور الكوسا
بذور الكوسا، هي عبارة عن بذورّ صغيرة مستديرة بيضاء موجودة داخل ثمرة الكوسا (القريع)، تُستهلك بطرق متعددة أبرزها نيئة أو محمصة أو تُضاف للمخبوزات والمعجنات والوصفات الأخرى.تعد بذور الكوسا من البذور الغنيّة بعناصر غذائية يحتاج إليها جسم الإنسان، فهي تحتوي على نسبة جيّدة من الفيتامينات المعادن والألياف والبروتينات والأحماض الأساسية ومضادات الأكسدة وغيرها.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ إدراج بذور الكوسا ضمن نظام غذائي متوازن يساهم في تحّسين صحة الإنسان، حيث تعمل على مدّ الجسم بفوائد صحيّة عديدة.ما هي فوائد بذور الكوسا
تشير العديد من التقارير إلى أنّ بذور الكوسا تلّعب دورًا مهمًّا في صحّة الإنسان، حيث تمُد جسده بفوائد صحية مدهشة. ولعل أبرز ما نُشر من هذه الفوائد ما يلي:- تساهم في تهدئة الأعصاب.
- تساهم في تخّفيف الحمى.
- تساهم في تعزيز صحة الكلى.
- تساهم في دعم كثافة العظام.
- تساهم في تقليل التوتر والقلق.
- تساهم في تنظيم حركة الأمعاء.
- تساهم في تحّسين جودة النوم.
- تساهم في تقوية جهاز المناعة.
- تساهم في علاج الديدان المعوية.
- تساهم في تحّسين عملية الهضم.
- تساهم في منع الإصابة بالإمساك.
- تساهم في تعزيز الشعور بالشبع.
- تساهم في حماية الكلى من التلف.
- تساهم في تحسين عملية الإخصاب.
- تساهم في خفض الكولسترول الضار.
- تساهم في زيادة قوة العظام والأسنان.
- تساهم في تعزيز خسارة الوزن الزائد.
- تساهم في خفّض ضغط الدم المرتفع.
- تساهم في تحسين صحة البشرة والشعر.
- تساهم في تقليل الإفراط في تناول الطعام.
- تساهم في تحّسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تساهم في تخّفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
فوائد بذور الكوسا المحمص
تعد بذور الكوسا المحمص من الوصفات الشهيّة الغنيّة بعناصر غذائية مهمّة، لذا فمن أبرز فوائد بذور الكوسا المحمص ما يلي:- تُحسن الذاكرة.
- تدعم المناعة.
- تمنع الإمساك.
- تنظم حركة الأمعاء.
- تقلل الشعور بالجوع.
- تقوية العظام والأسنان.
- تعمل على تليين الأمعاء.
- تعزز خسارة الوزن الزائد.
- تقضي على الديدان المعوية.
- تُحسن صحة البشرة والشعر.
- تُخفض ضغط الدم والكولسترول.
- تقلل التوتر والقلق وتهدئ الأعصاب.
- تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد بذور الكوسا للرجال
بالبحّث وجدنا تقارير تشير إلى أنّ بذور الكوسا تحسن صحة الرجال. لذا نذّكر لكم هنا في هذه الفقرة أبرز ما نُشر من فوائد بذور الكوسا للرجال:- تقوي مناعة الرجال.
- تقلل من خطر العقم.
- تُحسن عملية الإخصاب.
- تعالج التهابات البروستاتا.
- تعمل على تهدئة الأعصاب.
- تساعد على زيادة الخصوبة.
- تقوي عظام وأسنان الرجال.
- تُحسن جودة الحيوانات المنوية.
- تساهم في دعم الهرمونات الذكورية.
- تقلل من إصابة الرجال بأمراض القلب.
- تُخفف أعراض تضخم البروستاتا الحميد.