فوائد الجوافة للحامل

الجوافة، هي إحدى الفواكه الاستوائية المعروفة بكافّة أنحاء العالم، تُنتجها شجرة تنّتمي إلى الفصيلة الآسية، تمّتلك قيمة غذائية عالية تجّعلها كنزًا طبيعيًّا لصحة للإنسان.أمّا عن وصّفها، فإنّ ثمرة الجوافة تمّتاز بشكّلها البيضاوي، وقشّرتها المُتدرّجة في اللون ما بين الأخضر والأصفر، أمّا لُبها المُمتلي بالبذور الصغيرة فهو يتراوح لونه ما بين اللون الأبيض أو الوردي.تتنوع طرق اسّتهلاك الجوافة، إذ يُمكن تناولها مباشرة أو يُحضر منها العصير والمربى، ، أو تدّخل في وصفات للبشرة والشعر، أو تُستعمل أوراقها في تحّضير مشروبًا عشبيًّا دافئًا يُعرف بـ"شاي الجوافة".تعد الجوافة من الفواكه المميّزة في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسّبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا وغيرها من العناصر.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ الخبراء والأطباء ينّصحون بإدراج الجوافة (الثمرة / الأوُراق) بشكل معتدل إلى النظام الغذائي للفرد؛ لقُدرتها على تعزيز صحة الإنسان عبر مدّ جسمه بفوائدّ مدهشة.

تلّعب الجوافة دورًا مهمًّا في صحة المرأة الحامل، إذ تمُد جسدها بفوائد صحيّة مدهشة بشرط الاعتدال في استهلاكها، وإليكِ هنا يا عزيزتي أبرز ما نُشر من فوائد الجوافة للحامل:
● تقوي مناعة الحامل.
● تُحسن عملية الهضم.
● تُحسن حركة الأمعاء.
● تُهدئ أعصاب الحامل.
● تُحسن مزاج الحامل.
● تحّمي الحامل من فقر الدم.
● تمنع الإصابة بسكري الحمل.
● تُساعد على نمو الجنين صحيًّا.
● تساهم في استرخاء عضلات الحامل.
● تمنع إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
● تُخفف حموضة المعدة عند الحامل.
● تُخفف الأنفلونزا والكحة عند الحامل.
● تعالج مشكلة الإمساك الشائعة بالحمل.
● تقلل من شعور الحامل بالتعب والإرهاق.
● تعمل على تنّشيط جسم الحامل ومده بالطاقة.
● تُخفف من أعراض الغثيان والقيء الصباحي عند الحامل.
● تحافظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية خلال الحمل.

ينصح الأطباء والخبراء المرأة الحامل في الشهر الاول بإدراج الجوافة لنظامها الغذائي؛ لأنّ هذه الفاكهة غنيّة بعناصر غذائية تدعم صحة الحامل خلال هذه الفترة الأولى من الحمل.
لذا نذّكر هنا في هذه الفقرة، مجموعة من أبرز ما نُشر في المواقع الصحفيّة عن فوائد الجوافة للحامل في الشهر الاول:
● تقوي المناعة.
● تُعالج الإمساك.
● تُحسن الهضم.
● تُرطب الجسم.
● تعزز حركة الأمعاء.
● تقلل التوتر والقلق.
● تقي من سكري الحمل.
● تُخفف حموضة المعدة.
● تخفّف الغثيان الصباحي.
● تساعد على نمو الجنين.
● تقي من فقر الدم والأنيميا.
● تمُد الجسم بالطاقة والحيوية.
● تُخفف الشعور بالتعب والإرهاق.
● تحافظ على مستوى طبيعي لضغط الدم.

تشير تقارير عديدة إلى أنّ الجوافة من الفواكه المفيدة للحامل في الشهر السادس، لذا إليكم هنا أبرز فوائدها الصحيّة خلال هذا الشهر:
● تقاوم إصابة الحامل بالعدوى.
● تعزز جهاز المناعة عند الحامل.
● تُخفف حرقة وحموضة المعدة.
● تُسيطر على مستويات سكر الدم.
● تُخفض الشعور بالتعب والإرهاق.
● تعالج مشكلة الإمساك وعسر الهضم.
● تحّمي الحامل من الإصابة بفقر الدم.
● تدعم نمو الدماغ والحبل الشوكي للجنين.
● تحّمي الحامل من فرص الإصابة بسكري الحمل.
● تدعم صحة القلب والأوعية الدموية عند الحامل.
● تُخفف من حدة التقلُصات والانّقباضات في الرحم.
● تساعد على إرخاء العضلات والأعصاب عند الحامل.
● تُحسن المزاج وتقلل الشعور بالقلق خلال هذه الفترة.

تعد الجوافة باللبن من المشروبات المُنعشة اللذيذة المفيدة للحامل، لذا يُنصح بها دائمًا خلال هذه الشهور، فمن أبرز فوائد الجوافة باللبن للحامل ما يلي:
● تقوي المناعة.
● تقي من تسمم الحمل.
● تُخفف الغثيان الصباحي.
● تقي من فقر الدم والأنيميا.
● تُحسن الهضم عند الحامل.
● تدعم نمو العظام عند الجنين.
● تحّمي الحامل من هشاشة العظام.
● تضّبط معدل ضغط الدم للحامل.
● تعالج مشكلة الإمساك وعسر الهضم.
● تعالج حموضة المعدة والبواسير عند الحامل.
● تقلل التوتر وتعزز استرخاء العضلات والأعصاب.
● تُنظم سكر الدم وتقلل من فرص الإصابة بسكري الحمل.