الجوافة
هل تفكرين في فاكهة لذيذة مغذّية لتناولها في الصباح؟.. إذا كانت الإجابة بـ"نعم" فعليكِ بـ"الجوافة"، فهذه الفاكهة تُقدّم فوائد صحيّة مدهشة إذا تمّ تناولها على معدة فارغة. اقرئي لتعرفي معنا على فوائدها.قبل سرّد أبرز فوائد الجوافة على الريق، فإننا يا عزيزتي القارئة سنبدأ هذا المقال باسّتعراض
معلومات متنوعة تُعرّفكِ على ثمرة الجوافة: ما هي الجوافة؟ ما طرق تناولها؟ ما قيمتها الغذائية؟.
الجوافة، فاكهة استوائية شهيرة عالميًّا، تُنتجها شجرة تنّتمي إلى الفصيلة الآسية، تمّتاز بشكّلها البيضاوي، وقشّرتها التي يتدرّج لونها ما بين الأخضر والأصفر ولُبها الأبيض أو الوردي المُمتلي بالبذور.أمّا عن طرق اسّتهلاكها، فإنّ فاكهة الجوافة يُمكن تناولها طازجة مباشرةً أو يُحضر منها عصير لذيذ أو المربى، كما تُستعمل أوراقها الخضراء لتحّضير مشروبًا دافئًا يُعرف بـ"شاي الجوافة".تعد الجوافة من الفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائية، لذا يُعتمد عليها بالطب البديل، فهي تحّتوي على نسّبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة.وبفضل هذه التركيبة الغذائية المدهشة، فإنّ استهلاك الجوافة (الثمرة / الأوراق) باعتدال يساعد على تحّسين صحة الإنسان، حيث تمُد جسده بفوائد مدهشة وتُخفض فرص إصابته بالأمراض.
ما هي فوائد الجوافة على الريق
"فوائد الجوافة على الريق".. بعد أن تحدّثنا معكم في بداية المقال عن الجوافة وكيفية استهلاكها وقيمتها الغذائية، فإننا في هذه الفقرة سنرّصد لكم تأثير تناولها على الريق يوميًّا.بالبحّث وجدنا أنّ تناول ثمرة الجوافة أو شاي
أوراق الجوافة على الريق يعد أمرًا صحيًّا؛ لأنّ هذه الفاكهة تمّتلك قيمة غذائية عالية تجعلها كنزًا صحيًّا، فمن أبرز ما نُشر حول فوائد الجوافة على الريق ما يلي:
- تساهم الجوافة في تعزيز التركيز.
- تساهم الجوافة في علاج الإمساك.
- تساهم الجوافة في تخّفيف انتفاخ البطن.
- تساهم الجوافة في إراحة الجهاز الهضمي.
- تساهم الجوافة في تعزيز الجهاز المناعي.
- تساهم الجوافة في تحّسين حركة الأمعاء.
- تساهم الجوافة في تسّهيل عملية الإخراج.
- تساهم الجوافة في تعزيز خسارة الوزن الزائد.
- تساهم الجوافة في تحّسين عملية هضم الطعام.
- تساهم الجوافة في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء.
- تساهم الجوافة في تنّشيط الدورة الدموية بالجسم.
- تساهم الجوافة في تنّظيم مستويات السكر في الدم.
- تساهم الجوافة في تنّشيط الجسم ومدّه بالطاقة والحيوية.
- تساهم الجوافة في تحّسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تساهم الجوافة في الحدّ من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- تساهم الجوافة في منع نمو الأورام والخلايا الخبيثة بالجسم.