الشمر
يُعدّ الشمر، المعروف في بعض المناطق بـ"البسباس"، واحدًا من أهم الأعشاب العطرية المنتشرة حول العالم، ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، ويمتاز بقيمته الغذائية العالية التي تجعله داعمًا لصحة الإنسان.تتنوّع طرق تناول الشمر تبعًا لاستخدامه؛ إذ يمكن طهيه وسلقه وتناوله كوجبة خفيفة مع الأرز، كما تُستخدم بذوره لتحضير مشروب دافئ، أو كتوابل تمنح الأطعمة والمخبوزات والسلطات نكهة مميزة.يحظى الشمر بسمعة طيبة بين الخبراء؛ نظرًا لغناه بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، إلى جانب تمتّعه بخواص مضادة للالتهابات، واحتوائه على مجموعة من الأحماض والعناصر المفيدة.بفضل هذه التركيبة الغذائية المتكاملة، يوصي المتخصصون بإدراج الشمر ضمن نظام غذائي متوازن لما له من دور في تعزيز الصحة العامة وحماية الجسم من عدد من
الأمراض المحتملة.قد أشارت دراسات متعددة إلى أن تناول الشمر باعتدال يُسهم في الوقاية من فقر الدم، وتحسين جودة النوم، وتعزيز المناعة، والحد من نمو الأورام، إضافة إلى دعمه لوظائف الدماغ.كما يساعد الشمر في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ودعم فقدان الوزن، وتحسين صحة العيون، والحد من رائحة الفم غير المرغوبة، إلى جانب مجموعة واسعة من الفوائد الصحية الأخرى.
ما هي اضرار الشمر للحامل
"اضرار الشمر للحامل".. بعد أن كشفنا في بداية المقال على
معلومات متنوعة حول الشمر وقيمته الغذائية وأهمّ فوائده الصحيّة، فإننا بهذه الفقرة سنرّصد لكم تأثيره السلبي على الحامل.
بالبحّث وجدنا أنّ الشمر رغم فوائده المتعددة إلا أنّ استهلاكه خلال الحمل بكميات كبيرة أو دون استشارة طبية قد تنّقلب فوائده إلى أضرار. فمن أبرز اضرار الشمر للحامل ما يلي:
- قد يؤدي إلى إعاقة نمو الجنين.
- يُمكن أن يُحفّز نزيفًا داخل الرحم.
- قد يتسبّب في تقلُصات رحميّة للحامل.
- قد يتسبّب في موت الجنين داخل الرحم.
- قد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المُبكرة.
- قد يؤدي إلى حدوث اضّطرابات في المعدة.
- قد يتسبّب في زيادة شعور الحامل بالغثيان والدوار.
- قد يتسبّب في هبوط في الدورة الدموية عند الحامل.
- قد يزيد من خطر الإصابة بالنزيف الحاد عند الحامل.
- قد يعزز نمو خلايا سرطانية في الثدي أو المبيض أو الرحم.
اضرار الشمر للحامل في الاشهر الاولى
ذكرت تقارير متعددة أنّ الشمر يعد من الأعشاب التي يحذّر
الأطباء من استهلاكها خلال الاشهر الاولى في الحمل؛ لأنه يحّتوي على مركبات تشبه هرمون الاستروجين النباتي مما يؤثر سلبًا على رحم الحامل.وإليكِ هنا يا عزيزتي المرأة في هذه الفقرة، مجموعة من أبرز ما نُشر في المواقع الصحفيّة عن اضرار الشمر للحامل في الاشهر الاولى:
- زيادة خطر النزيف.
- اضّطرابات في المعدة.
- زيادة الغثيان والدوخة.
- هبوط في الدورة الدموية.
- وفاة الجنين داخل الرحم.
- زيادة جفاف وحساسية الجلد.
- تقلُصات رحميّة شديدة قد تؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.