المياه المعدنية
المياه المعدنية ليست مجرد مشروب، بل منجم من الفوائد، حيث برزتّ في زمن زادت فيه المخاوف من تلوّث المياه كخيار صحي وطبيعي، لذا فنحن اليوم سنتحدّث عنها وعن فوائدها خاصّةً للكلى.والمياه المعدنية، هي مياه تُستخرج من الينابيع الجوفية الطبيعية أو من آبار تقع في أعماق الجبال، تتميّز بتركيبتها الغنية بالمعادن، ما يجعلها مختلفة تمامًا عن مياه الصنبور العادية.
تحّتوي المياه المعدنية على نسب مرتفعة من عناصر يحتاجها الجسم كالكالسيومّ، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والصوديوم، وبفضل نقائها فإنها تخلو من الملوّثات والمواد الكيميائية والصناعية.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك المياه المعدنية بكميات معتدلة على مدار اليوم يساعد على تنّشيط جسم الإنسان، وتقّليل العطش ودعم وظائف الجسم المختلفة من العظام إلى البشرة.كشفت دراسات أنّ شرب المياه المعدنية باعتدال يساهم في بناء العظام والحفاظ على صلابتها، وتقوية الأسنان، كما تقي من هشاشة العظام مع التقدّم في العمر، وتُحسّن عملية التمثيل الغذائي للدهون.تساعد المياه المعدنية الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أعلى، وتعزز خسارة الوزن، وتزيد الشعور بالشبع، وتقلّل الرغبة في تناول
الطعام الزائد، وتقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب.تساهم المياه المعدنية في خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وتمّنع تراكمها على جدران الأوعية الدموية، كما تعمل على تهدئة حموضة المعدة وتحسّن عملية الهضم، وتخفّف انتفاخ البطن.تعمل المياه المعدنية على علاج الامساك، وتنشيط حركة الأمعاء، وتساعد على زيادة التركيز والنشاط الذهني، وتقلّل الشعور بالتعب والإجهاد الذهني، وتُحسن البشرة والشعر وغيرها من الفوائد.
ما هي فوائد المياه المعدنية للكلى
بالبحّث وجدنا أنّ المياه المعدنية ليست مشروبًا عاديًّا بل هي كنزًا طبيعيًّا لصحة الكلى؛ بفضل المعادن الموجودة بها، إذ تُقدم لهذا العضو فوائد صحيّة
مدهشة، ولعل أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- يُقال إنّ المياه المعدنية تعمل على تحّسين وظائف الكلى.
- يُقال إنّ المياه المعدنية تساعد على تحّسين معدل عمل الكلى.
- يُقال إنّ المياه المعدنية تساهم في تقليل خطر تكوّن حصوات الكلى.
- يُقال إنّ المياه المعدنية تساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض الكلوية.
- يُقال إنّ المياه المعدنية تقلل الجفاف الذي يُمكن أن يؤثر سلبًا على وظيفة الكلى.
- يُقال إنّ المياه المعدنية تعمل على تنظيم ضغط الدم مما ينعكس إيجابيًّا على الكلى.
- يُقال إنّ المياه المعدنية تساعد على تقليل تركُز الأملاح في الكلى مما يؤثر إيجابيًّا عليها.
- يُقال إنّ المياه المعدنية تعمل على طرد السموم عبر البول فينعكس إيجابيًّا على وظائف الكلى.
- يُقال إنّ المياه المعدنية تساعد على طرد الأملاح والمواد الضارة التي قد تتراكم وتكوُن حصوات.