البرتقال
ترغب في تحسين صحة الكليتين؟.. إذا كانت إجابتك بـ"نعم" فهذا المقال لك، فنحن اليوم سنتعرّف معًا على الفوائد الصحيّة التي تُقدمها فاكهة البرتقال لصحّة الكلى، بشرط تناولها باعتدال وبإشراف طبي.وقبل رصّد فوائد البرتقال للكلى، فإننا يا عزيزي القارئ سنبدأ لك هذا المقال بالتعرف على: البرتقال ما هو؟ ما طرق استهلاك البرتقال؟ وما القيمة الغذائية للبرتقال؟ وما أبرز فوائد البرتقال للجسم؟.
البرتقال هو أحد أشهر أنواع الفواكه الشتوية في العالم، تنتجه شجرة مثمرة دائمة الخضرة تنتمي إلى الفصيلة السذابية، وتنمو في المناطق شبه الاستوائية والمعتدلة
الدافئة.تتميز ثمرة البرتقال بشكلها الكروي أو شبه البيضاوي، وقشرتها السميكة البرتقالية، ولبها اللذيذ المقسم إلى فصوص، ذو مذاق يجمع بين الحلاوة والحموضة.وعن طرق الاسّتهلاك، فإنّ فاكهة البرتقال تُستهلك بطرق متنوعة؛ يمكن تناولها طازجة، أو إعداد العصير والمربى منها، أو إضافتها إلى الحلويات، كما تُستخدم أوراقها وقشورها في وصفات متعددة.يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالقيمة الغذائية، إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف، إضافة إلى مضادات الأكسدة وخصائصهُ المضادة للالتهابات والميكروبات.وأثبتت الدراسات أنّ استهلاك البرتقال باعتدال يمد الجسم بفوائد صحية، منها الوقاية من الأورام الخبيثة، تنظيم السكر في الدم، تحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك ودعم القلب والأوعية الدموية.يساهم استهلاك البرتقال باعتدال أيضًا في الوقاية من التلبك المعوي وتعزيز الجهاز المناعي، وخسارة الوزن، علاج نزلات البرد، تقي من فقر الدم، وتُخفض ضغط الدم والكولسترول.
ما هي فوائد البرتقال للكلى
"فوائد البرتقال للكلى".. بعد أن تعرفنا في بداية هذا المقال على البرتقال وكيفية استهلاكه وقيمته الغذائية وأبرز فوائده للجسم، فإننا في هذه الفقرة سنرّصد لكم تأثير هذه الفاكهة إيجابيًّا على صحة الكلى.بالبحّث وجدنا أنّ فاكهة البرتقال من الفواكه الغنيّة بمضادات الأكسدة والماء والألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الكلى، لذا يُنصح بتناوُلها دون إفراط مع عدم استهلاكها من قبل مرضى الكلى.فإذا كنت لا تعاني من مشكلات صحيّة في الكلى، يُمكنك
تناول البرتقال بكميات معتدلة مع إشراف الطبيب لتحسين صحة الكلى وليس كعلاج نهائي، فمن أبرز الفوائد التي يُمكن لهذه الفاكهة أن تُقدمها للكلى ما يلي:
- يُقال إنّ البرتقال يساهم في الوقاية من حصوات الكلى.
- يُقال إنّ البرتقال يساعد على دعم صحة ووظائف الكلى.
- يُقال إنّ البرتقال يحّمي الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة.