فوائد الهليون للكلى

الهليون، نوع من أنواع النباتات المعمّرة المزهّرة، التي تنتمي إلى الفصيلة الزنبقية، وتُصنّف ثماره من ضمن الخضراوات الراقية، التي تجمع بين الطعم الفريد والقيمة الغذائية العالية.يُعرف الهليون بعدة أسماء تختلف من بلدٍ لآخر، مثل "اليَرَامِع"، و"حلّيون"، و"جربوة"، ينمو في البراري والأراضي الجرداء والحدائق، ويزهر من منتصف الصيف حتى نهايته، بينما تنضج ثماره في أواخر العام.أمّا عن وصّفه، فإنّ نبات الهليون يمتاز بسيقانه الرفيعة الخضراء وأوراقه الإبرية الطويلة، فيما تتفتح أزهاره على شكل أجراس خضراء أو صفراء اللون، تُثمر لاحقًا حبات عنبية حمراء زاهية.تتعدد أنواع الهليون حول العالم، من أبرزها "الهليون الأبيض"، و"الهليون الأخضر" المعروف أيضًا باسم حمّام الهليون، إضافة إلى "الهليون الأرجواني".يُستخدم الهليون في الزينة أو الطهي ضمن الخضّراوات، إذ يمكن تناول سيقانه وفسِيلاته بطرق متنوعة: نيئة أو مطبوخة أو مسلوقة أو مشوية، ويُضاف للسّلطات والأطباق الرئيسية ليمنحها نكهة مميزة.يعتبر الهليون نباتًا غنيًّا بعناصر غذائية ضروريّة من فيتامينات ومعادن وألياف غذائية وبروتينات وأحماض ومضادات أكسدة وغيرها من العناصر الغذائية التي تجعله كنزًا طبيعيًّا لصحّة الإنسان.
بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول الهليون بشكل معتدل يساعد على تحّسين الهضم، تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقوية المناعة، وخسارة الوزن، وتحسين العظام وغيرها من الفوائد.بحسب ما ورد في موسوعة ويكيبيديا، فإن الهليون كان معروفًا منذ عصور الفراعنة؛ إذ وُجدت رسوماته على جدران المعابد، كما وعثر على عيدانه وبذوره داخل المقابر الفرعونية محفوظة في أوانٍ فخارية.ويذكر أنّ المصريين القدماء كانوا يقدّمون نبات الهليون كهديّة لآلهتهم، ويستخدمونه أيضًا غذاءً ودواءً لعلاج عدد من الأمراض، كما عرفه اليونانيون والرومان أيضًا واستخدموه للأغراض الطبية والغذائية.

بالبحّث وجدنا أنّ نبات الهليون يُدعم صحة الكلى؛ بفضل احتوائه على عناصر غذائية مهمّة لهذا العضو، لذا نذّكر لكم هنا بهذه السطور التالية أبرز فوائد الهليون للكلى:
● يُقال إنّ الهليون يساهم في تفّتيت حصوات الكلى.
● يُقال إنّ الهليون يساهم في تقليل فرص تكّوين حصوات بالكلى.
● يُقال إنّ الهليون يساعد على تنّظيف الكلى من السموم والسوائل الزائدة.
● يُقال إنّ الهليون يساهم في تخّفيف مشكلات الكلى الناتجة عن وجود حصوات بها.
● يُقال إنّ الهليون يعمل على حماية أنسجة الكلى من الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي.
● يُقال إنّ الهليون يُخفّض ضغط الدم وتنّظيم الأملاح مما ينّعكس إيجابيًّا على وظائف الكلى.