زيت الزيتون
زيت الزيتون من الزيوت المفيدة جدًّا للقلب لكن إذا اسّتُهلك بشكل مفرط انّقلبت فوائده هذه إلى أضرار خطيرة، اقرأ هذا المقال لتتعرّف معنا على أضرار استهلاك زيت الزيتون على صحة القلب.قبل سرّد أبرز أضرار زيت الزيتون للقلب، فإننا سنبدأ يا عزيزي القارئ هذا المقال بالتعرف على: زيت الزيتون ما هو؟ ما هي استخداماته المتعددة؟ وما هي قيمته الغذائية؟، فاقرأ وثقّف نفسك.زيت الزيتون، من الزيوت النباتيّة الأكثر استهلاكًا حول العالم، يُستخرج من ثمار شجرة الزيتون بالعصر الكامل، لونه يتراوح ما بين اللون الأصفر الفاتح إلى اللون الأخضر الداكن، أمّا مذاقه فهو حاد قليلًا.يُستخدم زيت الزيتون في مجالات متعدّدة مثل: الطّهي، وصناعة الصابون، وتركيب منتجات تجميلية، كما يُحضّر به خلطات طبيعية من أجل العناية بالبشرة والشعر، بالإضافة لذلك يُعتمد عليه بالطبّ البديل.يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى نسبة جيّدة من الدهون الأحادية المشبعة وغير المشبعة والسعرات الحرارية وخصائص مضادة للالتهابات.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك زيت الزيتون ضمن نظام غذائي معتدل يُحسّن صحة الإنسان، إذ يعمل على مدّ جسده بفوائد صحيّة مدهشة، كما يقلّل من إصابته بأمراض مزمنة.ما هي أضرار زيت الزيتون للقلب
"أضرار زيت الزيتون للقلب".. بعد أن تعرفنا في بداية المقال على زيت الزيتون وكيفية استهلاكه وقيمته الغذائية، فإننا في هذه السطور التالية سنكّشف لكم عن تأثيره السلبي على صحة القلب.بالبحّث عن أضرار زيت الزيتون للقلب، وجدنا تقارير تفيد أنّ هذا الزيت يُمكن أن يُسبّب أضرارًا عديدة للقلب وذلك في حالة الاستهلاك المفرط، فإذا كنتِ تسّتهلكين زيت الزيتون بكثرة اقرئي هذه الأضرار.ذكرت تقارير عديدة أنّ زيت الزيتون يحّتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المُشبعة، لذا فإنّ استهلاكه بكثرة يضُر القلب، وإليكِ هنا بهذه السطور التالية أبرز أضرار زيت الزيتون للقلب:- تناول زيت الزيتون بكثرة يزيد من الإصابة بأمراض القلب.
- تناول زيت الزيتون بكثرة يزيد من الإصابة بالنوباتّ القلبية.
- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يزيد من معدل الكولسترول الضار.
- الإفراط في زيت الزيتون يزيد من خطر الإصابة بتصلُب الشرايين.
- تناول زيت الزيتون بكميات مفرطة قد يزيد من خطر الإصابة بالجلطات القلبية.
- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يُسبب انقباض الأوعية الدموية فيؤثر سلبًا على بطانة القلب.
- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يزيد مقاومة الأنسولين والإصَابة بالسّمنة فيّنعكس سلبًا على القلب.
- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يُخفّض ضغط الدم بشكل حاد مما يُحفّز الإصابة بالسّكتة الدّماغية.