العدس
حديثنا عن "أضرار العدس للرجال"، لكننا قبل سرّد هذه الأضرار سنبدأ يا عزيزي الرجل بالتعرف على: العدس ما هو؟ ما طرق تناوله العدس؟ ما القيمة الغذائية للعدس؟ ما أبرز فوائد العدس؟.
العدس، هو نبات طبيعي ينّتمي إلى الفصيلة البقولية، ويُزرع بهدف الحصول على بذوره متعددة الأنواع، إذ يوجد منه أنواع مختلفة أبرزها: "العدس الأحمر"، "العدس الأصفر"، "العدس البني" وغيرها.أمّا عن طُرق تناول العدس، فإنّ بذور العدس تُستهلك بطرق متعددة، إذ تُطهى وتؤكل في شكل شوربة أو تُضاف مسلوقة إلى أطعمة متنوعة كالسّلطات والأرز أو يُحضر بها وجبات شهيّة مثل "الكشري".يعد العدس من الوجبات المفيدة للإنسان؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتاميناتّ والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة لصحّة الفرد.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول العدس بكميات معتدلة يُحسن من صحة الإنسان، حيث يمُد جسده بفوائد صحيّة عديدة، ويقلل من إصابته بأمراض خطيرة غير
متوقعة.أثبتت الدراسات أنّ تناول العدس باعتدال يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ينظم سكر الدم، يُنشط الجسم، يقلل التعب، يقوي العضلات والعظام، يُحسن الصحة الجنسية وغيرها من الفوائد.
ما هي أضرار العدس للرجال
"ما هي أضرار العدس للرجال".. بعد أن تعرفنا في بداية المقال على العدس وكيفية تناوله وقيمته الغذائية وأبرز فوائده الصحيّة، فإننا في هذه الفقرة سنكشف عن تأثيره الضار على الرجال.بالبحّث عن أضرار العدس للرجال، وجدنا أنّ هذه
الوجبة تعد مفيدة حتى يتمّ الإفراط في تناولها، وهنا تتحوُل فوائدها لأضرار على الرجال والنساء أيضًا، لذا يُنصح بضرورة استهلاكها بكميات معتدلة.فإذا كنت من محبي العدس، فنحن في السطور التالية سنرّصد لك يا عزيزي الرجل أبرز الأضرار التي قد تُصيب جسدك إذا تناولت هذه الوجبة بشكل مفرط:
- يُقال إنّ استهلاك العدس بشكل مفرط يُسبب الإمساك.
- يُقال إنّ استهلاك العدس بشكل مفرط يُسبب تراكم الغازات.
- يُقال إنّ استهلاك العدس بكميات كبيرة يُسبب انتفاخ البطن.
- يُقال إنّ استهلاك العدس بكميات مفرطة يُسبب عسر الهضم.
- يُقال إنّ استهلاك العدس بشكل مفرط قد تهيج المعدة والقولون.
- يُقال إنّ استهلاك العدس بشكل مفرط يُسبب اضّطرابات المعدة.
- يُقال إنّ استهلاك العدس بشكل مفرط قد يُسبب ضررًا كبيرًا على مرضى أنيميا الفول.
- يُقال إنّ استهلاك العدس بكثرة قد يزيد من فرص الإصابة بالنقرس وتكوين حصوات بالكلى.
- يُقال إنّ استهلاك العدس بكثرة يُعيق امتصاص بعض المعادن كـالحديدّ، والزنك والكالسيوم.