الكينوا
إذا كنت يا عزيزي من محبي تناول حبوب الكينوا دائمًا ضمن نظامك الغذائي فاحذر الإفراط فيها؛ لأنه في حالة تناولها بكثرة تُسبب آثارًا سلبيةً عديدة، اقرأ هذا المقال لتتعرّف على أبرز أضرار الكينوا للرجال.قبل رصّد أبرز أضرار الكينوا للرجال، فإننا سنبدأ هذا المقال يا عزيزي القارئ بالتعرف على: الكينوا ما هي؟ وما القيمة الغذائية للكينوا؟ وما أبرز الفوائد الصحيّة التي تُقدمها الكينوا لجسم الإنسان؟.
الكينوا، هي بذورًا نباتيّةً معروفة عالميًّا، متعدّدة الألوان حسب نوعها، فيوجد منها: (الأحمر، الأبيض، الأسود)، تنّتمي هذه البذور للفصيّلة القطيفية، وتنمو في أمريكا الجنوبية، ويعود أصلها إلى جبال الأنديز.يُطلق على بذور الكينوا مصطلح "الأطعمة الخارقة" أو "السوبر فود"؛ نظرًا لاحّتوائها على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية.بفضل هذه القيمة الغذائية فإن تناول الكينوا بكميات معتدلة ضمن النظام الغذائي متوازن للفرد يعزّز صحة الإنسان، حيث تمُد الجسم بمجموعة من الفوائد الصحيّة
المدهشة وتحّميه من الأمراض.وأثبتت الدراسات أنّ تناول الكينوا باعّتدال يحسّن الجهاز الهضمي، يقلل الإمساك، ويقوي العظام والعضلات، ويعزّز خسارة الوزن، وينظّم سكر الدم، ويحسّن صحة القلب وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هي أضرار الكينوا للرجال
"أضرار الكينوا للرجال".. بعد أن كشفنا عن معلومات متنوعة حول الكينوا وفوائدها الصحيّة، فإننا بهذه الفقرة سنذّكر لك يا عزيزي القارئ تأثير استهلاك هذه البذور بكميات مفرطة على
صحتك.بالبحّث عن أضرار الكينوا للرجال، وجدنا أنّ هذه البذور رغم فوائدها إلا أنّ استهلاكها بكميات مفرطة قد يُسبّب أضرارًا عديدة، لا تقتصر هذه الأضرار على الرجال فقط بل تُصيب أي شخص يتناولها بكثرة.فإذا كنت من الأشخاص الذين يعتمدون عليها بشكل كامل أو يكثرون من تناولها فعليك معرفة أضرارها، لذا نذّكر لك في هذه السطور التالية أبرز أضرار الكينوا للرجال:
- يُقال إنّ تناول الكينوا بكميات مفرطة قد يُسبب تراكم غازات وانتفاخ البطن.
- يُقال إنّ استهلاك الكينوا بكثرة قد يسبّب الإسهال وآلام في المعدة والغثيان.
- يُقال إنّ تناول الكينوا بشكل مفرط يُؤثر سلبًا على مرضى الجهاز التنفسي مثل الربو.
- يُقال إنّ تناول الكينوا بكميات مفرطة يُسبب زيادة في ضربات القلب وعدم انتظامها.
- إذا كنت مصابًا بحصى الكلى فإنّ تناولك للكينوا بكثرة قد يزيد من تكوّن هذه الحصوات.
- يُقال إنّ تناول الكينوا بكثرة قد يُصيب البعض بالطفح الجلدي، الحكة الجلدية وصفير التنفس.