العدس
العدس، هو أحد النباتات المعروفة منذ آلاف السنين، ينّتمي إلى الفصيلة البقولية، ويُنتج بذورًا تُستخدم كطعام للإنسان، حيث تُطهى بطرق مختلفة.يوجد من بذور العدس أنواع متعددة، مختلفة الألوان، لذا نجد هناك: "العدس الأحمر"، و"العدس الأسود"، و"العدس الأصفر"، و"العدس البني".تُستخدم بذور العدس في الطهي، حيث يُحضر منها وصفات عديدة، فهذه البذور تُطهى وتؤكل في شكل شوربة أو تُضاف إلى أطعمة متنوعة كالسّلطات والأرز أو يُحضر بها وجبة لذيذة مثل "الكشري".يعد العدس من الاكلات المفيدة للإنسان؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتاميناتّ والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك العدس بشكل معتدل يساهم في تحسين صحة الإنسان، حيث يمُد جسده بمجموعة من الفوائد الصحية المدهشة، ويحّميه من أمراض عديدة.ما هي فوائد العدس للشعر
ما لا يعرفه الكثيرون أنّ العدس من البقوليّات الغنيّة بعناصر غذائية هامّة لصحة الشعر، من فيتامينات ومعادن وبروتينات وحمض الفوليك والبيوتين وغيرها من العناصر الضروريّة لفروة الرأس.وبفضل هذه القيمة الغذائية، يُنصح الأطباء وخبراء التغذية بإدراج العدس ضمن النظام الغذائي بشكل معتدل أو استعماله ضمن خلطات الشعر الطبيعية؛ من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد.ولعل أبرز فوائد العدس للشعر حسبما ذكرت الدراسات كالتالي:- يساهم في الحفاظ على قوة الشعر.
- يساهم في تقوية بنية الشعر.
- يساهم في تحفيز نمو الشعر.
- يساهم في تطويل الشعر.
- يساهم في تقوية بصيلات الشعر.
- يقلل من فرص تساقط الشعر.
- يقلل من فرص تعرض الشعر للكسر.
- يساهم في تعزيز كثافة الشعر.
- يساهم في إصلاح الشعر التالف.
- يساهم في منع جفاف الشعر.
- يساهم في تجديد خلايا الشعر.
- يساهم في منع تلف الشعر.
- يزيد من لمعان وحيوية الشعر.
- يساهم في تنظيم الزيوت الطبيعية في فروة الرأس.
- يساهم في تحسين تدفق الدورة الدموية بفروة الرأس.
فوائد العدس الاحمر للشعر
يعد العدس الاحمر من أنواع العدس الشهيرة والغنيّة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والبروتينات والحديد والزنك وغيرها من العناصر المهمّة جدًّا لصحة الشعر، فمن أبرز فوائد العدس الاحمر للشعر:- يساهم العدس الاحمر في الحفاظ على رطوبة الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في تحسين صحة فروة الرأس.
- يساهم العدس الاحمر في منع تساقط الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في تعزيز نمو الشعر بشكل صحي.
- يساهم العدس الاحمر في تقوية بصيلات الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في منع تقصف وجفاف الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في منع تلف الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في علاج ضعف الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في زيادة حيوية ولمعان الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في ترطيب الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في زيادة كثافة وطول الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في تقوية الشعر.
- يساهم العدس الاحمر في تعزيز وصول الأكسجين إلى بصيلات الشعر.