حبة البركة
إذا كنتِ من محبي استهلاك حبة البركة ضمن نظامكِ الغذائي فاحرصي على تجنّبها خلال دورتكِ الشهرية، اقرئي يا عزيزتي هذا المقال وتعرّفي معنا على أبرز أضرار حبة البركة على الدورة الشهرية.حبة البركة أو كما تُعرف بـ"الحبة السوداء"، نبتة حوليّة شهيرة عالميًّا، تنّتمي إلى الفصيلة الحوذانيّة، تُنتج لنا بذورًا صغيرة سوداء اللون صالحة للاستهلاك البشري إذ تُستخدم في الطهي والطب البديل.
تُستخدم حبة البركة في مجالات متعددة، إذ تدخل هذه البذور الصغيرة في مجال الطهي حيث تُضاف إلى العديد من الأطعمة والمشروبات، كما تلّعب دورًا مهمًّا في الطب البديل كعلاج لعدد من الأمراض.
تحظى حبة البركة بمكانة مميّزة في الطب البديل؛ نظرًا لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتين النباتي والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا.
بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ اسّتهلاك حبة البركة بكميات معتدلة يساهم في تحسين صحة الإنسان، إذ تعمل على مدّ جسم الإنسان بفوائد صحيّة مذهلة، وتحّميه من أمراض عديدة غير متوقّعة.
أثبتت دراسات عديدة أنّ استهلاك حبة البركة باعتدال يقوي المناعة، يقلل الالتهابات بالجسم، يُنظم مستويات السكر في الدم، يضّبط ضغط الدم، يعزز فقدان الوزن الزائد، يحسن الخصوبة.
يساهم استهلاك حبة البركة باعتدال في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، يحسن صحة الجهاز الهضمي، يحسن صحة البشرة والشعر وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط الاستهلاك المعتدل.
ما هي أضرار حبة البركة على الدورة الشهرية
بعد أن تعرفنا على حبة البركة وقيمتها الغذائية وأبرز فوائدها الصحيّة في بداية المقال، فقد حان وقت الكشف عن أضرار هذه البذور السوداء على صحة المرأة خلال الدورة الشهرية.بالبحّث عن أضرار حبة البركة على الدورة الشهرية، وجدنا أنّ هذه البذور رغم فوائدها الكثيرة للمرأة إلا أنّ الإفراط في استهلاكها قد يُسبب أضرارًا عديدة، ولعل أبرز ما نُشر بالمواقع حول هذه الأضرار ما يلي:
- يُقال إنّ استهلاك حبة البركة بكثرة قد يزيد من نزيف الدورة الشهرية.
- يُقال إنّ استهلاك حبة البركة بكميات مفرطة قد يؤدي إلى اضّطراب الدورة الشهرية.
- يُقال إنّ استهلاك حبة البركة بشكل مفرط قد يتسبّب في زيادة أعراض الدورة الشهرية.
- يُقال إنّ استهلاك حبة البركة بكثرة خلال الدورة الشهرية قد يزيد من الاضّطرابات الهضمية مثل: الإمساك والانتفاخ والغثيان.
- يُقال إنّ استهلاك حبة البركة بكثرة قد يتسبّب في زيادة التقلبات المزاجية والتوتر والقلق خلال الدورة الشهرية نتيجة انخفاض نسبة سكر الدم.
- يُقال إنّ استهلاك حبة البركة بكثرة قد يؤدي لخفض سكر الدم مما يؤثر سلبًا على المرأة خلال الدورة الشهرية حيث يزيد من شعورها بالتعب والإرهاق.