الترمس
أتعلمين يا عزيزتي أن حبوب الترمس اللذيذة هذه يُمكنها أن تُحسّن دورتكِ الشهرية؟.. إذا كانت هذه معلومة جديدة عليكِ فاقرئي هذا المقال جيّدًا، فنحن اليوم سنعرّفكِ على فوائد الترمس للدورة الشهرية.
الترمس، هو أحد أنواع الحبوب الغذائية الصالحة للأكل، والتي تحظى بشهرة عالميًّا، تُنتجه نبتة تنّتمي إلى الفصيلة البقوليّة، وتُزرع في المناطق ذات المناخ المعتدل.
أمّا عن وصّفه، فإنّ الترمس عبارة عن حبوب صفراء صغيرة الحجم صالحة للأكل كوجبة خفيفة للتسّلية، تحظى بشعبية كبيرة في البلدان العربية والعالميّة لمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية.
يعد الترمس من الحبوب الغذائية الصحيّة؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة.
بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول الترمس بكميات معتدلة يُحسن من صحة الإنسان، حيث يمُد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، ويحّميه من أمراض قد تُصيبه يومًا ما.
يساعد تناول الترمس باعتدال على خسارة الوزن الزائد، حيث يسّد الشهية ويزيد الشعور بالشبع، يعمل أيضًا على خفض سكر الدم، ويحسن صحة القلب والشرايين، ويقوي المناعة.
يساهم الترمس في تحسين صحة البشرة والشعر، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، وتعالج الإمساك، ويخفّف أعراض القولون العصبي، ويحسن صحة العظام والغضاريف، وغيرها من الفوائد الأخرى.
الترمس، هو أحد أنواع الحبوب الغذائية الصالحة للأكل، والتي تحظى بشهرة عالميًّا، تُنتجه نبتة تنّتمي إلى الفصيلة البقوليّة، وتُزرع في المناطق ذات المناخ المعتدل.
أمّا عن وصّفه، فإنّ الترمس عبارة عن حبوب صفراء صغيرة الحجم صالحة للأكل كوجبة خفيفة للتسّلية، تحظى بشعبية كبيرة في البلدان العربية والعالميّة لمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية.
يعد الترمس من الحبوب الغذائية الصحيّة؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة.
بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول الترمس بكميات معتدلة يُحسن من صحة الإنسان، حيث يمُد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، ويحّميه من أمراض قد تُصيبه يومًا ما.
يساعد تناول الترمس باعتدال على خسارة الوزن الزائد، حيث يسّد الشهية ويزيد الشعور بالشبع، يعمل أيضًا على خفض سكر الدم، ويحسن صحة القلب والشرايين، ويقوي المناعة.
يساهم الترمس في تحسين صحة البشرة والشعر، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، وتعالج الإمساك، ويخفّف أعراض القولون العصبي، ويحسن صحة العظام والغضاريف، وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هي فوائد الترمس للدورة الشهرية
"فوائد الترمس للدورة الشهرية".. بعد أن تعرفنا على حبوب الترمس وقيمتها الغذائية وأبرز فوائدها الصحيّة، فإننا بهذه الفقرة سنرّصد تأثيرها الإيجابي على الدورة الشهرية عند المرأة.
بالبحّث وجدنا أنّ الترمس من الحبوب الغذائية التي ينصح بها الأطباء خلال الحيض؛ لقدّرته على تقديم فوائد عديدة للمرأة خلال هذه الفترة المؤلمة، ولعل أبرز هذه الفوائد ما يلي:
● يساهم الترمس في استرخاء العضلات خلال الحيض.
● يساهم الترمس في تنظيم موعد نزول الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في محاربة فقر الدم الناتج عن نزيف الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تخفيف تقلّصات وآلامّ البطن خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تقليل احتباس السوائل في الجسم خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تقليل التقلبات المزاجية والصداع خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية كالهبّات الساخنة.
● يساهم الترمس في تقليل شعور المرأة بالتعب والإرهاق خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تخفيف الانتفاخ الذي تعاني منه المرأة خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تحسين المزاج وتقليل التوتر العصبي الذي يرافق الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في حماية النساء من خطر الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
● يساهم الترمس في الحفاظ على توازن الهرمونات الأنثوية مما يؤثر إيجابيًّا على الدورة الشهرية.
بالبحّث وجدنا أنّ الترمس من الحبوب الغذائية التي ينصح بها الأطباء خلال الحيض؛ لقدّرته على تقديم فوائد عديدة للمرأة خلال هذه الفترة المؤلمة، ولعل أبرز هذه الفوائد ما يلي:
● يساهم الترمس في استرخاء العضلات خلال الحيض.
● يساهم الترمس في تنظيم موعد نزول الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في محاربة فقر الدم الناتج عن نزيف الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تخفيف تقلّصات وآلامّ البطن خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تقليل احتباس السوائل في الجسم خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تقليل التقلبات المزاجية والصداع خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية كالهبّات الساخنة.
● يساهم الترمس في تقليل شعور المرأة بالتعب والإرهاق خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تخفيف الانتفاخ الذي تعاني منه المرأة خلال الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في تحسين المزاج وتقليل التوتر العصبي الذي يرافق الدورة الشهرية.
● يساهم الترمس في حماية النساء من خطر الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
● يساهم الترمس في الحفاظ على توازن الهرمونات الأنثوية مما يؤثر إيجابيًّا على الدورة الشهرية.