الكمثرى
"ثمرة من الكمثرى يوميًّا تعزّز القلب".. نصيحة ذهبيّة يُقدّمها الأطباء دائمًا لمن يخشى الإصابة بأمراض القلب، فما هي فوائد هذه الفاكهة للقلب؟.. اقرئي يا عزيزتي هذا المقال وتعرّفي على الإجابة.قبل البدء في سرّد أبرز فوائد الكمثرى للقلب، فإننا يا عزيزتي القارئة سنعرّفكِ على الكمثرى ما هو؟ كيف يُمكنكِ استهلاكها؟ ما قيمتها الغذائية؟ ما تأثيرها الإيجابي على صحتنا؟.
الكمثرى، أو كما يُطلق عليها أيضًا "الإجاص"، هي فاكهة الخريف شهيرة عالميًّا، تُنتجها شجرة موسمية، تنّتمي إلى الفصيلة الورديّة، ويعود موطنها إلى تركيا والقوقاز.تتميّز الكمثرى بشكلها القريب من شكل فاكهتيّ التفاح والجوافة، فهذه الفاكهة ذات قوام صلب ومذاق لذيذ حلو، تؤكل طازجةً أو يُحضّر منها المربى والعصير أو تُضاف عند تحّضير الحلويات.تعد الكمثرى من الفواكه المفيدة للإنسان؛ لاحّتوائها على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، بالإضافة لمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات وغيرها من العناصر.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول الكمثرى أو استعمالها ضمن خلطات
التجميل بشكل معتدل يُحسن من صحة الإنسان، حيث تعمل هذه الفاكهة اللذيذة على تحسين صحة الجهاز الهضمي.تساعد فاكهة الكمثرى على تنّشيط الدورة الدموية بالجسم، وتقوية الجهاز المناعي، وتخفيف الإسهال، وعلاج الإمساك، وتنظيم حركة الأمعاء، وتقليل الالتهابات المختلفة بالجسم.تساهم فاكهة الكمثرى أيضًا في تعزيز خسارة الوزن الزائد، وتعمل على سدّ الشهية وتزيد الشعور بالشبع، وتُحسن صحة البشرة والشعر، وتعزّز صحة القولون وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هي فوائد الكمثرى للقلب
بعد أن تعرفنا في بداية المقال على فاكهة الكمثرى وقيمتها الغذائية وأبرز فوائدها الصحيّة، فإننا في هذه السطور التالية سنوضّح لكِ تأثيرها الإيجابي على صحة القلب.ذكرت تقارير عديدة أنّ فاكهة الكمثرى تعد من الفواكه المهمّة لصحة القلب، فهي كنز صحي للقلب، تمُده بفوائد صحيّة مذهلة؛ نظرًا لاحتوائها على نسبة جيّدة من
الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.فإذا كنتِ ترغبين في حماية نفسكِ من أمراض القلب فعليكِ بإدراج الكمثرى إلى نظامكِ الغذائي، وإليكِ هنا يا عزيزتي في السطور ولعل أبرز فوائد الكمثرى للقلب، وفقًا لما ذكرته الدراسات:
- يساهم تناول الكمثرى في تقليل الالتهابات.
- يساهم تناول الكمثرى في تقّليل ضغط الدم المرتفع.
- يساهم تناول الكمثرى في تحّسين تدفق الدم إلى القلب.
- يساهم تناول الكمثرى في الوقاية من مرض الشريان التاجي.
- يساعد تناول الكمثرى على خفّض معدل الكولسترول الضار.
- يساهم تناول الكمثرى في الوقاية من الإصابة بالنّوبات القلبية.
- يساهم تناول الكمثرى في الوقاية من الإصابة بتصلّب الشرايين.
- يساهم تناول الكمثرى في الوقاية من الإصابة بالسّكتات الدّماغية.
- يساهم تناول الكمثرى في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.