فوائد الكاجو للدورة الشهرية

الكاجو

ترغبين في تحّسين صحتكِ خلال الدورة الشهرية؟، فعليكِ إدراج "الكاجو" لنظامكِ الغذائي، لكن السؤال الذي يشّغل بال الكثيرات هو: لماذا؟، لمعرفة الإجابة اقرئي معنا فوائد الكاجو للدورة الشهرية.قبل البدء في رصّد أبرز فوائد الكاجو للدورة الشهرية، سنتعرّف معًا على الكاجو ما هو؟ كيف يُستهلك؟ ما هي قيمته الغذائية؟ وما هي أبرز الفوائد الصحيّة التي يُقدّمها لأجسامنا؟.
الكاجو، نوع من المكسرات الشهيرة عالميًّا، بذورًا تُستخرج من ثمار شجرة الكاجو الاستوائية دائمة الخضرة، التي تنتمي إلى الفصيلة البلاذّرية، يعود موّطنها الأصلي إلى أمريكا الجنوبيّة في البرازيل.أمّا عن وصّفه، فإنّ الكاجو عبارة عن بذور لونها أصفر مائل للون البني، تُشبه نصّف هلال أو الفاصوليا، وذات مذاق لذيذ وشهي وملّمسها كريمي وقوام مقرّمش عند التحّميص.
يُستهلك الكاجو كوجبة خفيفة مُسلّية بطرق متعددة: نيئًا أو محمّصًا أو مملّحًا أو غير مملحًا، وأحيانًا يُضاف عند تحَضير بعض الأطعمة والحلويات، وأحيانًا أخرى يدخل في صناعة أنواع مشتقات الحليب.يعد الكاجو من المكسرات المفيدة جدًّا لصحّة الإنسان، لذا يُعتمد عليه بالطّب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة والدهونّ غير مشبعة وغيرها.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول الكاجو بشكل معتدل يُحسن صحة الفرد، حيث يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، يحسّن صحة الجهاز الهضمي، يعمل على خسارة الوزن الزائد.يساعد تناول الكاجو بكميات معتدلة على الوقاية من حصوات المرارة، الحفاظ على مستوى السكر في الدم، تحسين الصحة الجنسية، والحفاظ على صحة الأسنان واللثة، وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد الكاجو للدورة الشهرية

"فوائد الكاجو للدورة الشهرية".. بعد أن تعرفنا في بداية المقال على الكاجو، فإننا في هذه الفقرة سنتعرّف معًا على تأثيره الإيجابي على صحة المرأة خلال فترة الدورة الشهرية.حيث ينّصح الأطباء دائمًا السيدات بإدراج "الكاجو" إلى نظامهنّ الغذائي لتحّسين صحتهنّ خاصّةً خلال الدورة الشهرية؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من المغنيسيوم وفيتامين ب6 وعناصر أخرى.
وإليكِ هنا يا عزيزتي في السطور التالية هذه أبرز فوائد الكاجو للدورة الشهرية:

• يُقال إنّ الكاجو يُساعد على علاج عسر الطمث.
• يُقال إنّ الكاجو يساهم في تنّظيم الدورة الشهرية.
• يُقال إنّ الكاجو يعزز الاسترخاء والراحة خلال الدورة الشهرية.
• يُقال إنّ الكاجو يعمل على تنظيم مستوى الهرمونات خلال الدورة الشهرية.
• يُقال إنّ الكاجو يقلّل من شعور النساء بالتوتر والأرق خلال فترة الدورة الشهرية.
• يُقال إنّ الكاجو يساعد على تخّفيف شعور النساء بالانتفاخ خلال فترة الدورة الشهرية.
• يُقال إنّ الكاجو يخفّف التقلّبات المزاجية التي تُصيب النساء خلال فترة الدورة الشهرية.
• يُقال إنّ الكاجو يُخفّف التشنّجات والآلام المزعجة التي تعاني منها النساء خلال الدورة الشهرية.