الجزر
إذا كنتِ تفكرين يا ماما في إدراج خضّراوات مغذّية مفيدة إلى نظام رضعيكِ الغذائي، فعليكِ بالجزر، إذ يمُد جسم الرضع بفوائد مذهلة، اقرئي مقالتنا اليوم وتعرّفي على فوائد الجزر للرضع.الجزر، من الخضّراوات الجذرية الشهية المعروفة عالميًّا، عبارة عن ثمار طويلة تُشبه الساق أو الاصبع، لونها برتقالي زاهي، ومذاقها لذيذ، تؤكل بطرق متعددة.وعن طرق الاستهلاك، فإنّ الجزر يؤكل طازجًا ومسلوقًا ومشويًّا ومحمّرًا ومقليًّا وذلك ضمن وصفات شهيّة عديدة، ويُحضر منه كل من العصير والمربى والمخلل.يمتلك الجزر قيمة غذائية عالية، تجعله مميّزًا في الطب البديل، إذ يحتوي على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ إدراج الجزر ضمن النظام الغذائي للفرد يُحسّن من صحته، إذ يمُد جسده بمجموعة من الفوائد الصحية العظيمة، وليس هذا فقط بل ويحّميه من أمراض مزمنة قد تُصيبه.ما هي فوائد الجزر للرضع
تلّجأ غالبية الأمهات عند البدء في تقديم الأطعمة الصلبة لأطفالهن الرضع إلى إدراج خضراوات مغذّية، من بينها "الجزر" لكثرة فوائده الصحيّة التي تعود على الرضيع، لذا فمن أبرز فوائد الجزر للرضع ما يلي:- يساهم الجزر في حماية الرضع من الإمساك.
- يساهم الجزر في تحسين صحة عيون الرضع.
- يساهم الجزر في حماية الرضع من ضعف النظر.
- يساهم الجزر في تنظيم حركة الأمعاء عند الرضع.
- يساهم الجزر في تقوية الجهاز المناعي عند الرضع.
- يساهم الجزر في إمداد جسم الرضع بالطاقة والنشاط.
- يساهم الجزر في دعم نمو الخلايا الجسم بشكل صحي.
- يساهم الجزر في نمو الأطفال الرضع بشكل سليم وصحي.
- يساهم الجزر في تحّسين عمليتي الهضم والإخراج عند الرضع.
- يساهم الجزر في تعزيز قدرة جسم الرضع لمحاربة البكتيريا والفيروسات.
فوائد الجزر المسلوق للرضع
بعض السيدات يرغبن في تقديم الجزر إلى أطفالهن الرضع حتى قبل بدء تقديم الأطعمة الصلبة وذلك من خلال صنع الجزر المسلوق المهروس وتقديمه لهؤلاء الصغار، فهل تعرفين فوائده؟ إليكِ الإجابة هنا:- يعمل الجزر المسلوق على تغذية الرضيع.
- يساهم الجزر المسلوق على تحسين الهضم.
- يعمل الجزر المسلوق على تعزيز نمو الرضع بشكل صحي.
- يساهم الجزر المسلوق في تحسين صحة الكبد عند الرضع.
- يساعد الجزر المسلوق على دعم الجهاز المناعي عند الرضع.
- يساهم الجزر المسلوق في حماية الرضع من الجفاف والإمساك.
- يساهم الجزر المسلوق في تحسين صحة العين وتقوية البصر.
- يعمل الجزر المسلوق على إمداد جسم الرضع بالنشاط والحيوية.
- يساهم الجزر المسلوق في حماية الرضع من أمراض القلب والسكري.
- يساهم الجزر المسلوق في حماية الرضع من الإصابة بضعف البصر.
- يساهم الجزر المسلوق في طرد السموم والفضلات المتراكمة بجسّم الرضع.
- يساهم الجزر المسلوق في تقوية القرنية وشبكة العين عند الرضع.