الزعتر البري
تلّجأ بعض السيدات إلى استهلاك مشروبات عشبية لتعزيز صحتهنّ خلال أيام الدورة الشهرية، فإذا كنتِ تفكرين في استخدام عشبة مفيدة خلال هذه الفترة فعليكِ بالزعتر البري، اقرئي مقالتنا وثقّفي نفسك.حديثنا اليوم عن أبرز فوائد الزعتر البري للدورة، لكن قبل البدء في رصّد هذه الفوائد فإننا يا عزيزتي سنعرّفكِ على الزعتر البري ما هو؟ وكيف يُستخدم؟ وما هي قيمته الغذائية؟ وما أبرز فوائده الصحيّة؟.
الزعتر البري، هي عشبة بريّة عطرية تنّتمي إلى الفصيلة الشفوية، يعود موّطنها الأصلي لشمال ووسط أوروبا لكنّها تحظى بشعبية كبيرة في كافّة أنحاء العالم، تمتاز برائحتها
القوية وقيمتها الغذائية الكبيرة.تُستهلك عشبة الزعتر البري بطرق متعددة، فيُمكن استخدامها كنوع من التوابل في الطهي، حيث يُضاف طازجةً أو مجفّفةً إلى الأطعمة المختلفة؛ ليُضفي عليها نكهة مميّزة، ويُحضّر منها أيضًا مشروبًا دافئًا.تعد عشبة الزعتر البري من الأعشاب المّعتمد عليها في الطب البديل؛ لاحتوائها على عناصر غذائية مهمّة للجسم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك الزعتر البري سواء مشروبًا أو كنوع من التوابل بشكل معتدل فإنه يساعد على تحسين صحة الإنسان، حيث يعمل على إمّداد جسمه بفوائد عظيمة.كشفت الدراسات أنّ الزعتر البري يحّمي خلايا الجسم من التلف، يقوي الجهاز المناعي، يخلّص الفم من الرائحة الكريهة، يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب، يُخفض معدل ضغط الدم المرتفع.يعمل الزعتر البري أيضًا على تحّسين الحالة المزاجيّة، ويعزّز صحة الجهاز الهضمي، ويُسهل عملية الهضم، ويخفض الالتهابات بالجسم وغيرها من الفوائد الصحية الأخرى.
ما هي فوائد الزعتر البري للدورة
كشفت دراسات أنّ عشبة الزعتر البري تلّعب دورًا مهمًّا في صحة المرأة خلال
وقت الدورة الشهرية، حيث تمُد جسدها بفوائد عديدة خلال هذه الأيام الصعبة، فمن أبرز فوائدها خلال الدورة ما يلي:
- يساهم الزعتر البري في تخّفيف تشنجات عضلات الرحم.
- يساهم الزعتر البري في انتظام موعد نزول الدورة الشهرية.
- يساهم الزعتر البري في تخّفيف آلام وتقلّصات الدورة الشهرية.
- يساهم الزعتر البري في تحّسين الحالة المزاجية عند النساء خلال الدورة.
- يساهم الزعتر البري في تقليل ظهور حب الشباب والبثور خلال الدورة الشهرية.
- يساهم الزعتر البري في تخّفيف نوبات التوتر والقلق التي تُصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يساهم الزعتر البري في تخّفيف أعراض الدورة الشهرية كانّتفاخ البطن وتحجر الثدي والغثيان.