الشمندر
تستهلكين الشمندر خلال الحمل؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فهذا أمرًا جيّدًا لكن احذري الإفراط، إذ يظلّ الشمندر مفيدًا حتى يُستهلك بكثرة، لذا اقرئي هذا المقال وتعرّفي على أبرز اضرار الشمندر للحامل.الشمندر، المعروف بـ"البنجر"، واحدًا من أهمّ الخضّراوات الجذرية الشهيرة عالميًّا، ينّتمي إلى الفصيلة القطيفية، وهو عبارة عن ثمرة درنيّة لونها أحمر غامق، أوراقها خضراء صالحة للأكل في بعض الثقافات.يؤكل الشمندر بطرق مختلفة، فيُمكن أن يتمّ تناوله طازجًا أو مسلوقًا أو مهروسًا أو يُحضّر منه عصيرًا مغذّيًا أو يتمّ تخّليله، كما أنه يُمكن أن يُحضّر منه وصفات عديدة شهيّة ومغذّية.يعتبر الشمندر من الخضّراوات التي تمّتلك قيمة غذائية مذهلة، إذ يحتوي على عناصر غذائية مهمّة من فيتامينات ومعادن وألياف وبروتينات، بالإضافة إلى أحماض أمينية وعضوية ومضادات أكسدة.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ الأطباء وخبراء التغذية ينصحون دائمًا بإدراج الشمندر إلى النظام الغذائي للفرد؛ للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد التي يُقدّمها.ما هي اضرار الشمندر للحامل
يعد الشمندر من الخضّراوات المفيدة للمرأة الحامل، لكن رغم ذلك يُمكن أن يُسبب بعض الأضرار والآثار السلبية غير المتوقعة إذا تمّ تناوله بكميات مفرطة خلال الحمل، فمن أبرز اضرار الشمندر للحامل:- تناول الشمندر بكثرة قد يُصيب الحامل بالإسهال.
- قد يتسبّب الشمندر في إصابة الحامل بالقيء والغثيان.
- قد يؤدي الشمندر إلى إصابة الحامل بآلام شديدة في المعدة.
- قد يتسبّب تناول الشمندر بكثرة في زيادة شعور الحامل بالتعب والإرهاق.
- قد يتسبّب استهلاك الشمندر بشكل مفرط في زيادة فرص الإصابة بسكري الحمل.
- قد يؤدي تناول الشمندر بكميات كبيرة في زيادة فرص إصابة الحامل بحصوات الكلى.
- قد يؤدي استهلاك الشمندر بكميات مفرطة في انخفاض حاد بضغط الدم عند المرأة الحامل.
اضرار الشمندر للحامل في الشهور الاولى
خلال شهور الحمل الأولى تحتاج دائمًا المرأة الحامل إلى اتباع نظام غذائي صحي مليء بأطعمة ومشروبات تُغذّيها هي وجنينها، ويعد "الشمندر" من بين الخضّراوات التي يُنصح بها خلال الحمل ولكن!.ولكن إذا تمّ استهلاك الشمندر من قبل الحامل في الشهور الاولى بكميات مفرطة قد تنّقلب فوائده إلى أضرار، لذا إليكِ يا سيدتي هنا أبرز اضرار الشمندر للحامل في الشهور الاولى:- يزيد من إصابة الحامل بالغثيان والقيء.
- قد يتسبّب في إصابة الحامل بالإسهال الشديد.
- يتسبّب في زيادة شعور الحامل بالتعب والإرهاق.
- قد يؤدي إلى زيادة فرص إصابة الحامل بسكري الحمل خلال الشهور الاولى.
- قد يتسبّب في إصابة المرأة الحامل بانخفاض شديد في الضغط فيؤثر سلبًا عليها هي وجنينها.