الكمون
الكمون، هي إحدى الأعشاب الحوليّة، تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية، موطنها الأصلي يعود إلى مصر، وتُزرع بالمناطق الحارة والجافة، يُشتهر بها قارتي آسيا وإفريقيا.تُستخدم بذور الكمون في مجال الطهي، حيث تُضاف كاملة أو مطحونة كنوع من التوابل إلى الأطعمة المختلفة؛ لتُضفي عليها نكهة مميّزة وقيمة غذائية كبيرة، ويُحضّر منها أيضًا مشروبًا دافئًا.يعتبر الكمون من الأعشاب المهمّة طبيًّا، إذ يُعتمد عليها كعلاج؛ نظرًا لاحّتواء هذه البذور على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات ومضادات أكسدة قوية وغيرها من العناصر.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك بذور الكمون باعّتدال يُحسن صحة الإنسان، حيث يمُدّ الجسم بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحيّة المذهلة ويحّميه من أمراض عديدة قد تصيبه.ما هي فوائد الكمون للدوره
ذكرت دراسات أنّ الكمون يُقدّم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحيّة للمرأة في أثناء الدورة الشهرية، فإذا كنتِ تمرين بهذه الأيام الصعبة فعليكِ باستهلاك شاي الكمون، فمن فوائد الكمون للدوره ما يلي:- يساهم الكمون في ترطيب الجسم خلال الدورة.
- يساهم الكمون في تنّظيم موعد الدورة الشهرية.
- يساهم الكمون في تحّفيز تدفّق دم الدورة الشهرية.
- يساهم الكمون في تخفيف الإرهاق والتعب المرتبطان بالدورة الشهرية.
- يساهم الكمون في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نزيف الدورة الشهرية.
- يساهم الكمون في التخلّص من السوائل المحتبسة بالجسم خلال الدورة.
- يساهم الكمون في تخّفيف الإمساك والغازات الناتجة عن الدورة الشهرية.
- يساهم الكمون في تخفيف حب الشباب التي تظهر خلال الدورة الشهرية.
- يساهم الكمون في تقليل التوتر النفسي وتقلب المزاج خلال الدورة الشهرية.
- يساهم الكمون في تخّفيف آلام وتقلّصات الدورة التي تُصيب الرأس وأسفل الظهر والبطن.
- يساهم الكمون في تقليل الأرق واضّطراب النوم الناتج عن التغيرات الهرمونية خلال الدورة.
فوائد الكمون والزنجبيل للدوره
تلّجأ بعض السيدات إلى خلّط الكمون والزنجبيل معًا لتحضير مشروب دافئ يحسّن صحّتهن خلال الدورة الشهرية، فإذا كنتِ تفكرين في شرب هذا المشروب فإليكِ هنا أبرز فوائد الكمون والزنجبيل للدوره:- يساهم الكمون والزنجبيل في تنظيم موعد نزول الدورة الشهرية.
- يساهم الكمون والزنجبيل في تحفيز قدوم الدورة الشهرية المتأخرة.
- يساهم الكمون والزنجبيل في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
- يساهم الكمون والزنجبيل في تخفيف حدّة آلام وتشنجات الدورة الشهرية.
- يساهم الكمون والزنجبيل في تنظيم مستوى الهرمونات الأنثوية خلال الدورة.
- يساهم الكمون والزنجبيل في تخفيف التقلبات المزاجية خلال الدورة الشهرية.