الشمندر
هل يُمكن أن يؤثر الشمندر سلبًا على القولون؟.. الإجابة هي "نعم"، إذا تمّ تناوله بكميات مفرطة قد تنّقلب فوائده لصحّة القولون إلى أضرار عديدة، فاقرأ معنا هنا أبرز أضرار الشمندر على القولون.قبل رصّد أبرز أضرار الشمندر على القولون، فإننا يا عزيزي القارئ سنعرّفك على الشمندر: ما هو الشمندر؟ ما هي قيمته الغذائية؟ كيف يُستهلك؟ ما هي أبرز فوائده لأجسامنا؟.
الشمندر، المعروف في بلدان أخرى بـ"البنجر"، هو نوع من الخضّراوات الجذرية المُنتمية إلى الفصيلة القطيفية، والتي تحظى بشعبية كبيرة في كافّة أنحاء العالم، وتمّتلك قيمة غذائية مذهلة
.يعد الشمندر من الخضّراوات المهمّة لصحّة الإنسان إذ تمُد جسده بفوائد مذهلة، وهذا قد دّفع الأطباء وخبراء التغذية بتقديم نصائح حول إدراج الشمندر للنظام
الغذائي للفرد.أمّا عن طرق استهلاكه، فإنّ الشمندر يُمكن أن يؤكل طازجًا أو مسلوقًا أو مهروسًا أو يُحضّر منه عصيرًا مغذّيًا أو يتمّ تخّليله، كما أنه يُمكن أن يُحضّر منه وصفات عديدة شهيّة ومغذّية.يعد الشمندر من الخضّراوات المهمّة في الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات، والأحماض الأمينية والعضوية ومضادات الأكسدة القوية.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك الشمندر بكميات معتدلة يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، تعزيز وظيفة الأمعاء، تحسين صحة البشرة والشعر، تعزيز مستويات الطاقة والنشاط بالجسم.يساهم تناول الشمندر باعتدال في الوقاية من أمراض القلب، وتعزيز وظائف المخ، وخفّض معدل ضغط الدم المرتفع، وحماية خلايا الجسم من التلف وغيرها من الفوائد الأخرى التي لا حصر لها.
ما هي أضرار الشمندر على القولون
"أضرار الشمندر على القولون".. بعد التعرف على خضار الشمندر وقيمته الغذائية وكيف يتمّ استهلاكه وأبرز الفوائد التي يُقدمها لأجسامنا، فقد حان وقت
الكشف عن تأثيره السلبي على صحة القولون.فقد ذكرت دراسات أنّ الشمندر من الخضّراوات المفيدة للقولون، لكن إذا تمّ تناوله بكميات مفرطة أو من قبل مرضى القولون العصبي فقد يؤدي لأضرار عديدة، لذا إليكم هنا أبرز هذه الأضرار:
- يُقال إنّ الإفراط في الشمندر قد يؤدي إلى التقيؤ.
- يُقال إنّ الإفراط في الشمندر قد يؤدي إلى تهيج القولون.
- يُقال إنّ الإفراط في الشمندر قد يتسبّب في تراكم الغازات.
- يُقال إنّ الإفراط في الشمندر قد يتسبّب في الإصابة بالانتفاخ.
- يُقال إنّ الاستهلاك المفرط للشمندر قد يتسبّب في عسر الهضم.
- يُقال إنّ تناول الشمندر بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بنوبة إسهال.
- يُقال إنّ الإفراط في الشمندر قد يؤدي إلى الشعور بتقلّصات المعدة ومغص شديد.
- يُقال إنّ استهلاك الشمندر بكميات مفرطة قد يؤدي إلى الإصابة بآلام شديدة في المعدة.
- يُقال إنّ تناول الشمندر بشكل مفرط قد يتسبّب في الشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي.