القرنفل
القرنفل، هي شجرة قديمة تنّتمي إلى الفصيلة الآسية، يعود موطنها الأصلي إلى كل من جنوب الفلبين وإندونيسيا وتحظى بشعبية كبيرة بكافة أنحاء العالم.تعد شجرة القرنفل، من الأشجار المخروطيّة الشكل، مزهّرة دائمة الخضرة، ارتفاعها قد يصل إلى 12 متر، لها رائحة عطريّة قوية نفّاذة، تُنتج لنا بذورًا بُنية اللون تُشبه المسامير.تُستخدم بذور القرنفل، وهي بذورًا نباتيةً ذات لون بني محمر في الطهي والطب البديل، ويُستخرج منها زيّتًا مفيدًا لصحة الإنسان يُعرف بـ"زيت القرنفل".تُضاف بذور القرنفل كنوع من التوابل إلى الأطعمة والمشروبات المتنوعة كالقهوة والحليب على هيئتها الطبيعية على هيئة أعواد أو في شكل مسحوق ناعم؛ لتُضفي نكهة مميّزة ومذاقًا رائعًا.ويُعتمد على القرنفل في الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والكربوهيدرات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات وغيرها.ما هي فوائد القرنفل قبل النوم
بفضل ما يحّتوي عليه القرنفل، فإنّ استهلاكه (مضّغه أو شرب شاي القرنفل) قبل الذهاب إلى النوم يحسّن من صحة الإنسان ويمُده بفوائد عديدة، فمن أبرز فوائد القرنفل قبل النوم ما يلي:- يساهم في إطالة مدة النوم.
- يساهم في تهدئة الأعصاب.
- يساهم في استرخاء الجسم.
- يساهم في تسّكين آلام الجسم.
- يساهم في تحسين جودة النوم.
- يساهم في تقليل التوتر والقلق.
- يساهم في تقوية الجهاز المناعي.
- يساهم في تقليل مدة الدخول في النوم.
- يساهم في تحسين عملية هضم الطعام.
- يساهم في تقليل مشكلة الأرق واضّطراب النوم.
- يساهم في تخّفيف اضّطرابات المعدة كالإسّهال أو الإمساك أو الحموضة.
فوائد القرنفل مع الحليب قبل النوم
يلّجأ البعض إلى دمّج بذور أو مسحوق القرنفل مع الحليب وشرب هذا المزيج دافئًا قبل وقت قليل من النوم، فإذا كنت تُفكر في تجربة إليكِ هنا فوائد القرنفل مع الحليب قبل النوم:- يساعد القرنفل مع الحليب على تقوية المناعة.
- يساعد القرنفل مع الحليب على تخّفيف السعال.
- يساهم القرنفل مع الحليب في علاج احتقان الحلق.
- يساعد القرنفل مع الحليب على علاج عسر الهضم.
- يساهم القرنفل مع الحليب في علاج حموضة المعدة.
- يساهم القرنفل مع الحليب في علاج الغازات والإمساك.
- يساعد القرنفل مع الحليب على تهدئة الدماغ والأعصاب.
- يساهم القرنفل مع الحليب في الحفاظ على نظافة المعدة.
- يساهم القرنفل مع الحليب في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يساهم القرنفل مع الحليب في علاج التهاب وآلام المفاصل.
- يساهم القرنفل مع الحليب في تحسين صحة الأسنان واللثة.
- يساهم القرنفل مع الحليب في التحكم في معدل السكر في الدم.
- يساهم القرنفل مع الحليب في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
- يساهم القرنفل مع الحليب في تعزيز النوم المريح العميق أثناء الليل.
- يساهم القرنفل مع الحليب في علاج مشكلة الأرق واضّطرابات النوم.
فوائد القرنفل مع الليمون قبل النوم
تشير تقارير إلى أنّ استهلاك القرنفل مع الليمون قبل النوم يلّعب دورًا مهمًّا في صحة الإنسان ويمُد جسده بفوائد مذهلة، لذا إليكم أبرز هذه الفوائد:- يخفف التوتر والقلق.
- يحسّن عملية الهضم.
- يقوي الجهاز المناعي.
- يعالج عسر الهضم.
- يخفّف انتفاخ البطن.
- يعالج آلام المعدة.
- يساعد على خسارة الوزن.
- يعمل على تهدئة الأعصاب.
- ينظف الجسم من السموم.
- يعالج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يعمل على تحسين جودة النوم.
- يخفّف السعال واحتقان الحلق.
- يساهم في تحسين المزاج قبل النوم.