الراوند
إذا كنتِ تعانين من الإمساك فلما لا تُجربين الراوند؟.. اقرئي يا عزيزتي هذا المقال وتعرّفي معنا على عشبة الراوند وقيمتها الغذائية، وأبرز فوائدها الصحيّة في حالة الإصابة بالإمساك.الراوند، نبتة عشبية معمّرة، تنّتمي إلى الفصيلة البطباطية، وتمّتلك سيقان حمراء تُشبه سيقان الكرفس، ذات مذاق يُشبه مذاق
التفاح الأخضر حيث تجّمع بين الحلاوة والحموضة معًا.
يُصنّف الراوند من الخضّراوات لكنّها تُستخدم عادةً مع الفواكه في تحّضير المربى والحلويّات والمشروبات، فبسببّ نكّهتها المميّزة يعّتقد البعض أنها نوع من أنواع الفاكهة ولكنّها ليست كذلك.تشير التقارير إلى أنّ الجزء الوحيد الصالح للاستهلاك في عشبة الراوند هي "السيقان الحمراء السميكة"، أمّا الأوراق الخضراء فهي غير صحيّة لاحّتوائها على مواد سامّة قد تُسبب أضرارًا عديدة لصحّة الإنسان.وعن طرق تناول الرّواند، فإمّا بإضافة سيقانّ الرّواند مع بعض الفواكه لتحّضير عصيرًا لذيذًا، وإمّا يتمّ تقّطيعها وطهّيها مع تحّليتها بالسكر، وإمّا تجّفيفها وطحّنها على هيئة مسحوق وتحضير مشروبًا دافئًا بها.يعد الراوند من النباتات المفيدة المُعتمد عليها بالطب البديل؛ نظرًا لاحّتوائها على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة وعناصر أخرى مهمّة.وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول سيقان عشبة الراوند بكميات معتدلة يساهم في إمداد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، كما أنها تحّمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض عديدة غير متوقّعة.
ما هي فوائد الراوند للامساك
"فوائد الراوند للامساك".. بعد أن ذكرنا في بداية هذا المقال معلومات متعلّقة بعشّبة الراوند وكيفية استهلاكها وعناصرها الغذائية، فإننا بالسّطور التالية سنوضّح تأثيرها الإيجابي في حالة
الإصابة بالإمساك.فهل تعانين من الإمساك؟ تشعرين بآلام شديدة في البطن ولا تقّدرين على التبرّز؟، لا داعي للقلق يُمكنكِ علاج أو تخفيف حدّة هذه الحالة وأعراضها المؤلمة من خلال إدراج سيقانّ الرّواند لنظامكِ الغذائي.حيث تشير مجموعة من الدراسات إلى أنّ عشبة الراوند (سيقان) تلّعب دورًا مهمًّا في صحة الجهاز الهضمي، لذا فنحن بالسطور التالية سنرّصد لكِ مجموعة من أبرز فوائد الراوند للامساك:
- يساهم الراوند في تلّيين الأمعاء.
- يساهم الراوند في تنظيم حركة الأمعاء.
- يساهم الراوند في تخفيف انتفاخ البطن.
- يساعد الرّواند على طرد الغازات المتراكمة.
- يساعد الراوند على علاج الإمساك المزمن.
- يساهم الراوند في علاج التشنّجات المعوية.
- يساهم الراوند في تخفيف ألم ومغص البطن.
- يساهم الراوند في تحسين عملية هضم الطعام.
- يساهم الراوند في تحسين صحة الجهاز الهضمي.