التمر
بمجرّد أن تضع المرأة رضيعها وتبدأ مرحلة الرضاعة الطبيعية ينّصحها الكثيرون بتناول مواد غذائية تعزز صحتها خلال هذه الفترة، ومن الأطعمة التي يُشيد بها الخبراء والأطباء هي "التمر".يعد التمر من المواد الغذائية المفيدة جدًّا للمرضعات حيث يزيد من كمية حليب الثدي، كما يُحسّن صحة الأم ويُقدّم لها فوائد عظيمة، لكن رغم هذه الفوائد إلا أنّ الإفراط في التمر قد يؤدي لأضرار عديدة.هنا يأتي حديثنا اليوم عن "أضرار التمر للمرضعة"، فإذا كنتِ يا عزيزتي قد بدأتِ مرحلة الرضاعة الطبيعية فعليكِ توخي الحذر وتجنّب الإفراط في تناول التمر، اقرئي هذا المقال وثقّفي نفسك واحّميها.التمر، ثمارّ رطبة بيضاوية الشكل لذيذة المذاق، يوجد بداخلها نواة صلبة، تُنّتجها شجرة النخيل، تمّتلك قيمة غذائية كبيرة يحتاج إليها جسم الإنسان، وتحظى بمكانة كبيرة في العالم العربي والإسلامي.يؤكل التمر بطرق مختلفة، إذ يُمكن تناول هذه الثمار الرطبة كما هي طازجة أو تدّخل في تحّضير بعض المشروبات والعصائر أو تُضاف عند تحّضير المعجنات والمخبوزات اللذيذة وغيرها من الوصفات.وليس ما سبق فقط، فهذه الثمار الرطبة يُعتمد عليها بالطب البديل، حيث يُستخدم التمر كأحد العلاجات الطبيعية لبعض الأمّراض؛ نظرًا لاحّتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمّة.إذ يحتوي التمر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، بالإضافة إلى نسبة جيّدة من الكربوهيدرات والسكريّات الطبيعية وغيرها من العناصر والمواد التي يحتاجها الجسم.وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول التمر بشكل معتدل يحسّن صحة الإنسان، حيث يمُد جسده بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحيّة ويحّميه من خطر الإصابة بأمراض خطيرة.ما هي أضرار التمر للمرضعة
"أضرار التمر للمرضعة".. بعد أن تعرفنا في بداية هذا المقال على التمر ومن أين يُستخرج وكيف يُستهلك وقيمته الغذائية، فإننا في هذه الفقرة سنرّصد لكِ يا عزيزتي الأم أبرز أضرار التمر للمرضعة.تحرص الكثير من السيدات اللاتي وضعن أطفالهن توًَا على تناول بعض الأطعمة التي تزيد من كميّة حليب الثدي؛ ليتمكّنَ من إرضاع أطفالهن حديثي الولادة طبيعيًّا، ومن ضمن هذه المواد الغذائية "التمر". يعتبر التمر من المواد الغذائية المفيدة في فترة الرضاعة الطبيعية حيث يزيد من إدرار حليب الثدي لدى المرضعات، لكن هل تعلمين يا عزيزتي أن الإفراط في تناول التمر خلال هذه الفترة قد يكون ضارًّا لكِ؟.إليكِ في السطور التالية أبرز أضرار التمر للمرضعة، لا نمنعكِ من تناوله ولكن ننصحكِ بمحاولة التقليل منه وتجنّب الإفراط في تناوله لتجنب أضراره المحتملة، وهنا أبرز أضراره عليكِ:- يزيد وزن الأم المرضعة بشكل ملحوظ.
- قد يُصيب المرضعة بالإسهال الشديد.
- قد يزيد من شعور المرضعة بالمغص.
- قد يجعل الأم المرضعة تشّعر بالانتفاخ.
- قد يُصيب الأم المرضعة بارّتفاع نسبة السكر في الدم.
- قد يُتسبّب في تراكم الغازات مما يُشكل إزعاجًا للمرضعة.
- قد يتسبّب في إصابة الأم المرضعة بردّ فعل تحسّسي مثل: الحكة والطفح الجلدي.