فوائد الفقع للحامل

إذا كنتِ لا تعرفين ما هو الفقع فعليكِ قراءة هذا المقال، سنعرّفكِ يا عزيزتي على الفقع ما هو؟ وما أبرز الفوائد الصحيّة التي يُقدمها هذا الفطر الصحراوي لصحتكِ خلال شهور الحمل؟.
الفقع، المعروف أيضًا بـ"الكمأ"، هو فطر موسميّ بريّ صالح للأكل، يعد من أثمنّ وألذّ أنواع الفطريات الصحراويّة، يمّتلك قيمة غذائية كبيرة لذا ينصح الخبراء بتناوله للحصول على أكبر قدر ممكن الفوائد.ينّتمي الفقع إلى الفصيلة التّرفزية، وينمو بالمناطق الصحراوية وشبه الصحراوية، يُشبه البطاطا ذو سطح كروي أملس، حجمه قريب من حجم البندق أو البرتقال، ويوجد منه نوعين: اللون الأبيض واللون الأسود.يعتبر الفقع من الفطريات المفيدة جدًّا لصحّة الإنسان؛ نظرًا لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والكربوهيدرات والأحماض الأمينية والدهنية.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول فطر الفقع باعتدال يساعد على تحّسين صحة الإنسان، من خلال إمّداد جسده بالعديد من الفوائد الصحيّة، وحمايته من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.أثبتت الدراسات أنّ استهلاك الفقع باعّتدال يساهم في الوقاية من أمراض القلب والسكري، تحسين الدورة الدموية بالجسم، تقليل الالتهابات في الجسم، الوقاية من خطر الإصابة بالاكتئاب.يساعد تناول الفقع أيضًا على تقوية الجهاز المناعي، تعّزيز صحة الكبد، تأخير ظهور علامات الشيخوخة، يقوي العظام ويحّميها من خطر الإصابة بالهشاشة، وغيرها من الفوائد الأخرى.

"فوائد الفقع للحامل".. بعد أن تعرفنا ببداية هذا المقال على الفقع وأبرز الفوائد الصحيّة التي يُقدمها إلى أجسامنا، فإنّنا في هذه الفقرة سنرّصد لكِ يا عزيزتي الحامل أبرز فوائده على صحتكِ خلال هذه الشهور.بالبحّث عن فوائد الفقع للحامل، وجدنا أنّ هذا الفطر الصحراوي يعد من الفطريات المفيدة للحامل بشرط استهلاكه باعتدال وبإشراف الطبيب المعالج، لذا إليكِ هنا أبرز فوائده حسبما ذكرت التقارير:
● يساهم الفقع في تقوية مناعة الحامل.
● يساهم الفقع في تقوية عظام الحامل.
● يساهم في تقليل الإمساك الشائع بالحمل.
● يساهم الفقع في حماية الحامل من الاكتئاب.
● يقلّل من فرص إصابة الحامل بالالتهابات.
● يساهم في إمداد الحامل بالطاقة والنشاط.
● يتحكّم في مستوى السكر في الدم خلال الحمل.
● يساهم الفقع في تحسين صحة الرحم عند الحامل.
● يقلّل الفقع من خطر إصابة الحامل ببعض الأمراض.
● يساعد الفقع على تخفيف التوتر والقلق عند الحامل.
● يساهم الفقع في تخّفيف الغثيان الصباحي عند الحامل.
● يساهم الفقع في إمّداد الحامل بالعناصر الغذائية الضروريّة لها.
● يُقال إنّ الفقع يساعد على حماية الجنين من التشوهات الخلقية.