اليانسون
ينّصح الأطباء والخبراء بشرب كوب من شاي اليانسون يوميًّا قبل النوم؛ للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد، فإذا كنتِ لا تُفضلين هذا المشروب العشبي فإنّ فوائده التي سنذّكرها لكِ ستُغير رأيكِ تمامًا.اليانسون، هو أحد النباتات العشبيّة المعروفة منذ آلاف السنين، ينّتمي إلى الفصيلة الخيمية، يوجد منه أنواع متنوعة مختلفة الألوان والأشكال، أبرزها وأكثرها انتشارًا اليانسون النجمي.يوجد من اليانسون العديد من الأنواع المختلفة في الشكل واللون، لذا فإنه من الأعشاب الطبيعية المتوفرة بمحلات العطارة في أشكال متنوعة على هيئة بذور بُنية أو نجوم كاملة ذات لون بُني، أو مسحوق ناعم.يُستخدم اليانسون بأنواعه المختلفة بكثرة في مجال الطهي إذ يُضاف كنوع من أنواع التوابل إلى الأطعمة، أو يُحضّر منه مشروبًا دافئًا يُعرف بـ"شاي اليانسون"، أو يدخل في وصفات عديدة.إلى جانب ذلك، يُعتمد على عشبة اليانسون في الطب البديل كعلاج لبعض الأمراض التي تصيب جسم الإنسان؛ لاحّتوائها على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضروريّة.إذ يحتوي اليانسون على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات والدهون، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى ذلك يمّتلك خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ شرب أو استخدام اليانسون باعّتدال يُحسن صحة الإنسان، وذلك من خلال إمّداد جسده بالعديد من الفوائد الصحيّة، كما يحّمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.ما هي فوائد اليانسون قبل النوم
"فوائد اليانسون قبل النوم".. بعد أن كشفنا في بداية هذا المقال معلومات متنوعة عن اليانسون، فإننا في هذه الفقرة سنرّصد لكم تأثيره الإيجابي على صحتنا إذا تمّ شربه قبل النوم.فإذا كنتِ ترغبين في تحسين صحتكِ فالعديد من خبراء التغذية ينصحون باستهلاك شاي اليانسون قبل النوم، مجرّد كوب واحد يوميًّا كفايًّا لتعزيز الصحة، وإليكِ هنا أبرز فوائد هذه العادة البسيطة:- يساهم شرب اليانسون قبل النوم في علاج الأرق.
- يساهم شرب اليانسون ليلًا في تحسين جودة النوم.
- يساهم شرب اليانسون قبل النوم في تهدئة الأعصاب.
- يساهم شرب اليانسون قبل النوم في استرخاء الجسم.
- يساهم شرب اليانسون في تخفيف التشنجات العضلية.
- يساهم شرب اليانسون قبل النوم في تقوية مناعة الجسم.
- يساهم شرب اليانسون قبل النوم في تقليل التوتر والقلق.
- يساهم شرب اليانسون قبل النوم في تخفيف اضّطرابات الجهاز الهضمي.
- يساهم شرب اليانسون قبل النوم في تعزيز قدرة الجسم لمكافحة الأمراض.
- يساهم شرب اليانسون قبل النوم في تهدئة السعال وتخفيف التهاب الحلق.