الشوفان
تتناولينَ الشوفان لكن هل تسّتخدمينه كمادة تجميلية لوجهكِ؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فهذا المقال لكِ يا عزيزتي، اليوم سنعرّفكِ على الشوفان وفوائده للجسم وأبرز أضّراره وأثاره السلبية على الوجه.ينّصح الأطباء وخبراء التغذية بإدراج حبوب الشوفان في النظام الغذائي للفرد بكميات معتدلة، للحصول على أكبر قدر ممكن من فوائده، ويتوفّر هذا النوع من الحبوب إمّا كاملًا وإمّا مطحونًا.
يؤكل الشوفان كوجبة خفيفة لذيذة حيث يُضاف إليه الحليب والمكسرات والفواكه أو الزبادي، ويُمكن أن يحضّر منه وجبة شهيّة مغذية مثل: الشوربة، وعامّةً يضاف إلى العديد من الوصفات الأخرى.
يحّتوي الشوفان على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية والدهون ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر التي يحّتاج إليها جسم الإنسان.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول الشوفان بكميات معتدلة يساهم في تقليل الالتهابات، خسارة الوزن، زيادة الشعور بالشبع، تحسين الهضهم، علاج الإمساك، تحسين الصحة الجنسية.
يساعد تناول الشوفان باعتدال على تقوية المناعة، تحسين صحة القلب، تعزيز صحة البشرة والشعر، خفض سكر الدم المرتفع، تحسين الدماغ ودعم الكلى وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هي اضرار الشوفان للوجه
تلّجأ العديد من السيدات إلى إدراج الشوفان ضمن الخلطات الطبيعية الخاصّة بالعناية بالوجه والبشرة؛ لاحّتواء هذه الحبوب على عناصر مهمّة للجلد من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة وغيرها.رغم فوائد الشوفان للوجه إلا أنّ الإفراط في استخدامه أو استعمال أنواع معينة منه (المعالجة والمحلاة) على البشرة الحساسة أو الجافة أو الدهنية أو التي تعاني من مشكلات قد يضرّ بصحة الوجه.
فإذا كنتِ ترغبين في استخدام الشوفان على وجهكِ فعليكِ معرفة أضراره أولًا وننصحك بتجنبه إذا كنتِ تعانين من أي مشكلة جلدية، لذا إليكِ أبرز اضرار الشوفان للوجه:
- يُمكن أن يتسبّب الشوفان في احمرار البشرة.
- يُمكن أن يتسبّب الشوفان في انسداد مسام الوجه.
- يُمكن أن يتسبّب الشوفان في الإصابة بالطفح الجلدي.
- يُمكن أن يؤدي استعمال الشوفان إلى الشعور بالحرقان.
- يُمكن أن يؤدي استعمال الشوفان إلى تهيج شديد في الجلد.
- يُمكن أن يتسبّب استخدام الشوفان في الشعور بالحكة الشديدة.
- يُمكن أن يؤدي استعمال الشوفان إلى ظهور حب الشباب والبثور.
- يُمكن أن يؤدي استخدام الشوفان إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
