اضرار الزنك على القلب

الزنك

حديثنا اليوم عن معدن أساسي بالجسم ألا وهو "الزنك"، فإذا كنتِ مهتمة فإننا في هذا المقال سنتعرّف معًا على الزنك وسنوضّح تأثير استهلاك جرعات كبيرة منه على صحة القلب.الزنك، هو أحد المعادن والعناصر الأساسية الموجودة في الجسم، يلّعب دورًا كبيرًا في صحّة الإنسان، ونقّص تواجُده في الجسم يسبّبب أضرار واضّطرابات عديدة غير متوقّعة تعود على صحّة الإنسان.
يُحصل على الزنك من خلال بعض الأطعمة الغنيّة به مثل: اللحوم الحمراء، والمأكولات البحرية، واللحوم البيضاء، والبقوليات، والمكسرات والحبوب الكاملة والبيض والحليب ومنتجاته وغيرها من الأطعمة.يُمكن الحصول على الزنك أيضًا على هيئة مكملات غذائية، ولكن في هذه الحالة يتطلّب الأخذ في الاعتبار سن الشخص وجنسه وحالته الصحيّة، لذا يجب اسّتهلاك مكملات الزنك تحت إشراف الطبيب.يلّعب الزنك دورًا مهمًّا في جسم الإنسان، فهذا المعدن يعزز وظيفة المناعة، يدعّم النمو والتطوّر الصحي، يساعد على التئام الجروح وغيرها من الفوائد لذا يحّتاج الجسم يوميًّا إلى نسبة محدّدة من هذا المعدن.إذا نُقص الزنك في جسم الإنسان، فإنه يتسبّب في بعض الاضّطرابات مثل: ضعف المناعة، الاكتئاب، فقد حاسة الشم، فقدان الشعر، ضعف الشهية وغيرها من الاضّطرابات.في حالة اسّتهلك الزنك بجرعات كبيرة قد يُسبب مشكلات صحيّة على الكلى والقلب والجهاز العصبي وقد يؤدي إلى الصداع والإسهال وفقدان الشهية وألم في البطن وغيرها من الأضرار لذا يجب الاعتدال.

ما هي اضرار الزنك على القلب

"اضرار الزنك على القلب".. بعد أن تعرفنا على الزنك وأبرز فوائده للجسم وأضرار نقّصه أو زيادته على صحة الإنسان، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكم أبرز اضرار استهلاكه بكثرة على صحة القلب.
تشير بعض التقارير إلى أنّ استهلاك مكملات الزنك بجرعات زائدة قد تتسبّب في مشكلات صحيّة عديدة على القلب، لذا نذّكر لكم أبرز هذه الأضرار:

• يُقال إنّ استهلاك الزنك بكميات مفرطة قد يتسبّب في ارّتفاع ضغط الدم مما قد يؤثر سلبًا على صحة القلب.
• يُقال إنّ استهلاك الزنك بكميات مفرطة قد يؤثر على امتصاص المعادن الأخرى مثل النحاس، حيث يؤثر نقص النحاس بالجسم سلبًا على القلب.
• يُقال إنّ استهلاك الزنك بجرعات عالية قد يؤدي إلى نقص نسبة الكولسترول الجيّد في الدم مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.
• يُقال إنّ استهلاك الزنك بجرعات الكبيرة قد يؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول السيء في الدم مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.