الكمون
هل تشّربين شاي الكمون قبل النوم كعادة بعض الناس؟، إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم"، فعليكِ بقراءة هذا المقال، سنعرّفكِ على الكمون ما هو؟ وسنذّكر لكِ ما هي أبرز اضرار شرب الكمون قبل النوم؟.يمّتلك الكمون بذورًا بُنية اللون تميل للاصفرار، تُستخدم كأحد أنواع التوابل في المطابخ العربية والعالميّة، حيث تُضاف إلى الطعام لتمّنحه نكّهة مميّزة، ويحضّر منها مشروبًا دافئًا يُعرف بـ"شاي الكمون".
يلّجأ الكثيرون إلى شرب الكمون (شاي الكمون) خاصّة ليلًا بهدف الحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد؛ فهذه البذور تحّتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضروريّة لصحّة الفرد.
تحتوي بذور الكمون على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر التي تمدّ الجسم بفوائد صحيّة متعدّدة بشرط الاعتدال في اسّتهلاكها.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ شرب الكمون بكميات معتدلة يساعد على تقوية الذاكرة، التحكم بمستوى سكر الدم، الوقاية من الاضّطرابات الجنسية، تقليل التوتر، خفض الكولسترول.
يساهم شرب الكمون في التغلّب على الأرق، تقوية المناعة، تقليل الالتهابات، علاج نزلات البرد والإنفلونزا، تقليل وزن الجسم، الوقاية من فقر الدم، تنظيم ضغط الدم وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هي اضرار شرب الكمون قبل النوم
ما هي اضرار شرب الكمون قبل النوم؟.. بعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة على الكمون وأبرز فوائد شرب شاي الكمون الصحيّة، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكِ التأثير السلبي للاسّتهلاك المفرط للكمون.فرغم فوائد شرب الكمون قبل النوم المذهلة إلا أنّ استهلاك هذا الشاي الدافئ بشكل مفرط قد يُسبب بعض الآثار السلبية، فإذا كنتِ مِمّن يتناولن هذا الشاي إليكِ أبرز أضراره ليلًا:
- خروج غازات من الفم.
- انتفاخ في البطن.
- آلام شديدة في المعدة.
- الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- تقليل خصوبة الرجال أو العقم.
- تلف في الكلى أو الكبد.
- صعوبة التنفس.
- النعاس الشديد.
- اضّطرابات هضمية مزعجة.
- التهاب شديد في الجلد.
- الدوار والدوخة والهذيان.
- تسريع المخاض.
- اضّطرابات الدورة الشهرية.
- زيادة الشعور بالغثيان.
- الشعور بحرقة المعدة.
- خفّض سكر الدم خاصّة لمرضى السكر.
- الإصابة بالنزيف خاصّة لمرضى اضّطرابات تخثر الدم.
- الإصابة ببعض الحساسية خاصّة للأشخاص الذين يعانون من تحسس تجاه الكمون.