العسل
هل تعانين من مشكلات صحيّة في القولون؟ إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ بإدراج العسل ضمن نظامكِ الغذائي، فهذا محور موضوعنا اليوم، سنعرّفك على العسل وفوائده للقولون وطريقة استخدامه للقولون.يعد العسل، عبارة عن مادة غذائية سميكة لزجة القوام، لذيذة المذاق، يتراوح لونها ما بين اللون الأصفر واللون البني، تمتلك قيمة غذائية كبيرة تجعلها تساعد في شفاء عديد من الأمراض التي تصيب الجسم.
يُستخدم العسل في مجال الطهي حيث يُؤكل مباشرة أو يُضاف إلى المشروبات الدافئة والباردة، أو يُضاف عند تحّضير المخبوزات والمعجنات والحلويات، كما يدخل في تحّضير خلطات عديدة للبشرة والشعر.
يُعتمد على عسل النحل في مجال الطب البديل أيضًا؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة، كما أنّه خاليًّا من الكولسترول والدهون والصوديوم.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ استخدام العسل في النظام الغذائي أو ضمن خلطات العناية بالبشرة والشعر يساعد على تحسين صحة الفرد وإمداد جسده بالعديد من الفوائد الصحيّة المذهلة.
ما هي طريقة استخدام العسل للقولون
يلّعب العسل دورًا مهمًّا في صحة القولون؛ لاحّتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر والمركّبات الضروريّة لصحّة الجهاز الهضمي منها القولون والمعدة، والتي بفضلها يُعالج مشكلات القولون الشائعة.يساعد استخدام العسل بكميات معتدلة في علاج الإمساك، وتحّسين عملية هضم الطعام، ويخفّف التهابات القولون التقرحي، ويعمل على تهدئة القولون العصبي، وتُغذي البكتيريا الجيدة بالأمعاء.
يساهم استخدام العسل في حماية القولون من الإصابة بالأورام الخبيثة، ويعالج التهاب الأمعاء والمعدة ويحسّن صحة القولون بشكل عام، لذا يتساءل كثيرون عن طريقة استخدامه فإليكم الطريقة:
- يُمكن استخدام العسل للقولون عن طريق تناول ملعقة كبيرة من العسل يوميًّا على الريق.
- يُمكن استخدام العسل للقولون عن طريق مزّج ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ ثم يُشرب يوميًّا في الصباح على معدة فارغة.
- يُمكن استخدام العسل للقولون عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى علبة من اللبن الزبادي ويُمزج جيّدًا ثم تؤكل كوجبة خفيفة لذيذة بين الوجبات الرئيسية.
- يُمكن استخدام العسل للقولون عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى مشروباتك الساخنة مثل: الشاي أو الحليب بدلًا من المحلّيات الأخرى كالسكر ثم تناول هذا المشروب يوميًّا.