البامية
إذا كنت لا تُفضل تناول البامية فهذا المقال سيغيّر نظرتك سنعرّفك: ما هي البامية وأبرز فوائدها الصحيّة، وسنوصّح فوائدها وطريقة استخدامها خاصّة إذا كنت تعاني من مشكلات في المفاصل.تعد البامية من النباتات المعروفة منذ آلاف السنين، يصل ارتفاعها إلى مترين، تمّتلك أوراقًا عريضة ممتلئة بالفصوص، وأزهارًا بها بتلات وثمارّ خضراء كبسوليّة صالحة للأكل.
تحظى البامية بمكانة مميّزة في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة لصحّة الفرد.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ البامية تعد من الوجبات الشعبية الشهيرة عالميًّا وبالتّحديد في الدول العربية؛ لأنها ذات مذاق شهي ومليئة بفوائد صحيّة تجّعلها تعالج العديد من الأمراض.
أثبتت الأبحاث أنّ المادة الهلامية الموجودة في ثمار البامية الكبسولية تساعد على الوقاية من أمراض القلب، وحماية الأجنة من التشوهات الخلقية، ومنع إصابة الحامل بالإجهاض، وتقلل الالتهابات.
كما تساعد البامية أيضًا على تحسين عمل الأمعاء، تعالج الإمساك، تحسين عملية الهضم، تقلل نسبة السكر في الدم، وتساعد على خسارة الوزن وتُخفض الكولسترول الضار وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هي طريقة استخدام البامية للمفاصل
تلّعب البامية دورًا كبيرًا ومهمًّا في صحة المفاصل، فتناول هذه الوجبة الشهيّة لا يقتصر على إمدادك بمذاق لذيذ فقط بل يمّتد ليصل إلى تعزيز صحة مفاصلك فهل تعلم ذلك؟.إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تعرف فيها عن فوائد البامية للمفاصل، فنحن هنا سنذكر لك الدور الإيجابي التي تلّعبه هذه الثمار المليئة بالمادة الهلامية المعجزة لمفاصلكّ وكيفية استخدامها.
تساعد البامية على زيادة ليونة المفاصل، تخفّف آلام والتهابات المفاصل، تُغذي المفاصل، تُعالج خشونة المفاصل، تحمي من الروماتيزم وغيرها من الفوائد الأخرى التي تجعلها كنزًا لمرضى المفاصل.
ولكثرة فوائدها للمفاصل فإنّ كثير من الأشخاص خاصّة مِمّن يعانون من مشكلات صحية بالمفاصل يبحثون عن طريقة استخدامها، إذا كنت منهم إليك طريقة استخدام البامية للمفاصل:
- اغسلي قرون البامية جيّدًا ثم تخلصي من الزوائد الموجودة بها.
- ضعي قرون البامية النظيفة في لتر من الماء على النار حتى تغلي.
- اتركي البامية منقوعة بالماء المغلي لفترة طويلة يُفضّل طوال الليل.
- اهرسي البامية بالماء المنّقوعة به ثم اشربي منها في الصباح كمشروب بارد.