ما هي بذور الاكبي

بذور الاكّبي، هي بذور نباتية صحيّة تُنتجها شجرة معمّرة شهيرة في إفريقيا، يُعتمد على هذه البذور في النظام الغذائي وكذلك الطب التقليدي في العديد من الثقافات الأفريقية.تأتي بذور الاكّبي من شجرة الاكّبي التي تنّتمي إلى الفصيلة البقولية، يصل ارّتفاعها إلى 21 مترًا، تنمو في المناطق الاستوائية، وتتميّز بأوراقها الكبيرة وأزهارها الصغيرة التي تُنتج ثمارًا تحتوي على هذه البذور.وعن وصفها، فإنّ بذور الاكبي عبارة عن بذور صفراء اللون، بيضاوية الشكل ومسطّحة، تُغطيها قشرة صلبة بُنية اللون تحتوي داخليًّا على لحم غنيّ بالعديد من العناصر الغذائية الضروريّة للجسم.تحظى بذور الاكّبي بشهرة كبيرة في مناطق غرب أفريقيا، حيث تعيش بشكل رئيسي في الغابات المطيرة الأفريقية، ولكثرة فوائدها عُرفت في أوروبا وفرنسا وحظيت بعد ذلك بشهرة عالميّة.وعن طرق اسّتخدام بذور الاكّبي، فهذه البذور النباتية صالحة للأكل، حيث يُمكن تناولها محمّصة أو مخمّرة كما هي أو تُضاف إلى بعض الأطعمة والمشروبات أيضًا بعد تحمّيصها وتطحنها.وليس هذا فقط بل يُستخرج من بذور الاكّبي أحد الزيوت النباتية المهمّة التي تُستخدم للعناية بالبشرة والشعر حيث يدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل ويُمكن اسّتخدامه في الطهي أيضًا.تعتبر بذور الاكّبي من كنوز الطبيعة، بفضل قيمتها الغذائية العالية فإنها تحظى بمكانة مميّزة في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والدهون الصحيّة.

تلّعب بذور الاكبي دورًا مهمًّا في صحّة الإنسان؛ لاحّتوائها على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والدهون الصحيّة ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المهمّة للجسم.وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ اسّتهلاك بذور الاكبي بكميات معتدلة وتحت إشراف الطبيب يساعد على إمداد الجسم بفوائد صحيّة عديدة، فمن أبرز فوائد بذور الاكبي ما يلي:
● تحفّز نمو الشعر.
● تزيد من طول الشعر.
● تزيد من لمعان الشعر.
● تزيد من كثافة الشعر.
● تعمل على تغذية الشعر.
● تساعد على تقوية الشعر.
● تعمل على ترطيب الشعر.
● تحسّن من صحّة فروة الرأس.
● تساعد على تغذية فروة الرأس.
● تساهم في علاج حب الشباب.
● تساهم في علاج مرض الأكزيما.
● تعمل على تفّتيح وتغذية البشرة.
● تعمل على ترطيب البشرة الجافة.
● تقلّل من تهيّج واحمرار البشرة.
● تكافح ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
● تقلّل من ظهور علامات التمدد والتجاعيد.
● تساهم في فتح الشهية.
● تساهم في بناء عضلات الجسم.
● تنظّم الهرمونات عند النساء.
● تخفّف من التهاب الروماتيزم.
● تساعد على زيادة وزن الجسم.
● تزيد من تحسين المظهر العام.
● تساهم في تعزيز نظام المناعة.
● تساهم في دعم وظائف الدماغ.
● تساهم في تسّهيل حركة الأمعاء.
● تساهم في الوقاية من الإمساك.
● تساهم في دعم صحة العظام والأسنان.
● تساهم في تعزيز مستويات الطاقة والنشاط.
● تساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء.
● تساهم في تحسين عملية هضم الطعام.
● تساهم في تحّسين صحّة الجهاز الهضمي.
● تساعد على زيادة نمو الأنسجة في الجسم.
● تقلّل من خطر إصابة الجسم بأورام خبيثة.
● تساهم في تخّفيف آلام المفاصل والعضلات.
● تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
● تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
● تساهم في تقليل الالتهابات المختلفة في الجسم.
● تساهم في تخّفيف آلام وتقلّصات الدورة الشهرية.
● تساهم في التحكّم في أعراض انقطاع الطمث بسن اليأس.
● تحسّن من توزيع الدهون في مناطق الجسم عند النساء.
● تساعد على تكبير مناطق الانوثة في الجسم مثل الأرداف والصدر والمؤخرة.

من المعروف أنّ اسّتهلاك أي مادة غذائية بكميات مفّرطة قد يؤدي إلى نتائج عكسية غير مُرضية، وبالتالي فإنّ الإفراط في اسّتهلاك بذور الاكبي يتسبّب في أضرار عديدة، فمن أبرز اضرار بذور الاكبي:
● يُمكن أن يتسبّب الإفراط في اسّتهلاك بذور الاكبي في الإصابة باضّطرابات بالجهاز الهضمي.
● يُمكن أن يؤدي اسّتهلاك بذور الاكبي بكميات مفرطة إلى الإصابة بالغثيان والإسهال الشديد.
● يُمكن أن يتسّب اسّتهلاك بذور الاكبي بكثرة في أعراض حساسية مزعجة لبعض الأشخاص.
● يُمكن أن تتسبّب في مشكلات عديدة مثل الإجهاض لذا يحذّر الحامل من اسّتهلاكها.
● يُمكن أن تتسبّب في مشكلات صحيّة عديدة للرضع إذا تمّ اسّتهلاكها من قبل المرضعات.
● يُمكن أن تتسبّب في الإصابة بتورّم واحمرار الجلد والحكة الشديدة وصعوبة التنفس لدى البعض.