فوائد السمسم للهرمونات

السمسم

السمسم، هو أحد النباتات الزيتية المعروفة منذ آلاف السنين، ينّتمي إلى الفصيلة البيداليّة، يُكثر اسّتخدام بذوره الزيّتية، حيث تُضاف للمعجّنات والمخبوزات والمشروبات، ويُصنع منها "الطحينة".يمّتاز نبات السمسم بشكله الجرسي يتحوّل إلى ثمار كبسوليّة، أوراقه بيضاوية ألوانها تتراوح ما بين اللون الأخضر واللون الأرجواني، وأزهاره ألوانها ما بين الأبيض والوردي.
بجانب الطبخ، كان يُعتمد على بذور السمسم منذ القديم في مجال الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول بذور السمسم باعّتدال يقوي الجهاز المناعي، ويقلّل نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، ويقلّل ضغط الدم المرتفع ويحافظ على صحّة القلب.يساعد السمسم أيضًا على تقوية العظام، ويحّمي من هشاشة العظام، ويقلّل نسبة السكر في الدم، ويزيد الوزن، ويخفّف أعراض انقطاع الطمث عند النساء، ويحسّن خصوبة الرجال وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد السمسم للهرمونات

ما هي فوائد السمسم للهرمونات؟.. بعد التعرّف على السمسم وأبرز الفوائد التي تُقدمها هذه البذور الزيتية لجسم الإنسان، فإننا في هذه الفقرة سنتعرّف معًا على فوائده لصحّة الهرمونات.
الهرمونات، هي عبارة عن مواد كيميائية تُفرزها غدد موجودة في جهاز الغدد الصماء، وتنّقلها إلى الأنسجة عبر مجرى الدم لتخبر الأعضاء بالأوامر والرسائل التي يجب تنفيذها ومتى يجب التنفيذ.تعد الهرمونات من المواد المهمّة للجسم ووظائفه، فهي المسؤولة عن العمليات الحيوية التي تتمّ داخل الجسم، وبالتالي فإنها تتحكم في النوم والنمو العام والشهيّة والمزاج والصحة الجنسية والتناسلية وغيرها.توجد أنواع عديدة من الهرمونات داخل الجسم، تختلف باخّتلاف الغدد المُنتجة لها، فهناك غدد في جهاز الغدد الصماء تقوم بإفراز عدد مختلف من الهرمونات ليقوم كل هرمون بدور مهمّ في الجسم.وتتعرّض الهرمونات لما يعرف بالاضّطرابات أو عدم التوازن لأسباب متعددة، فيؤدي إلى ظهور أعراض ومشّكلات صحيّة مزعجة، لعلاجها أو لتحسين الهرمونات يلّجأ البعض إلى مواد غذائية طبيعية مفيدة.ويعد السمسم من البذور النباتية الصالحة للأكل التي يُنصح باسّتهلاكها، لاحّتوائها على مركبات وعناصر مفيدة لصحّة الهرمونات، وبالتالي فإننا في السطور التالية سنوضّح لكم أبرز فوائد السمسم للهرمونات:

• يساهم السمسم في زيادة إنتاج هرمون الأنسولين.
• يساهم السمسم في صنع هرمونات الغدة الدرقية.
• يساهم السمسم في تعزيز صحّة الغدة الدرقية.
• يساهم السمسم في تنظيم إنتاج الهرمونات داخل الجسم.
• يساعد السمسم على خفّض مستويات هرمون الكورتيزول.
• يساهم السمسم في تحّسين مستويات هرمون التستوستيرون.
• يساهم السمسم في الحفاظ على توازن الهرمونات عند النساء.
• يساهم السمسم في تنظيم مستويات الهرمونات الأنثوية.
• يساهم السمسم في زيادة إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم.
• يساهم السمسم في تحّسين هرمون الدوبامين والنّورإيبينفرين والسيروتونين.
• يساهم السمسم في تقليل أعراض اضّطراب الهرمونات الأنثوية بعد انقطاع الطمث.
• يساهم السمسم في رفّع مستويات الهرمونات الجنسية خاصّة عند النساء في سن اليأس.