فوائد المساج للنساء

المساج، أو كما يُعرف بـ"التدليك"، أحد طرق العلاج التكّميلية، يقوم على معالجة الأنسجة الرخوة في الجسم باسّتخدام الأيدي أو الأصابع أو الساعدين أو المرفقين أو الركبتين أو القدمين أو بأحد الأجهزة.لذا يعد المساج، من أنواع العلاج الطبيعي المعروف أيضًا بـ"العلاج البديل"، يعتمد على الفرك أو التحريك أو الضغط على الأنسجة الرخوة بالجسم بما في ذلك: العضلات والأربطة والأوتار والنسيج الضام وغيرها.يعتبر المساج من الطرق العلاجية المعروفة منذ آلاف السنين، فهو من أوائل الطرق المُستخدمة لمحاولة تخّفيف الألم، لذا يحّظى بمكانة كبيرة في كافّة دول العالم، لكن تعد الصين من أكثر الدول اهّتمامًا به.الهدف من المساج (العلاج بالتدّليك)، هو علاج الألم الجسدي والاضّطرابات العضلية بالإضافة إلى علاج الاضّطرابات العصبية والنفسية، فهذه الطريقة تمّتلك فوائد عديدة على الصعيد الجسدي والنفسي.يوجد أنواع عديدة من المساج، فهناك المساج التايلندي، والمساجّ الياباني، والمساج الصيني، والمساج بالزيوت العطرية، والمساج ما قبل الدورة الشهرية والولادة، والمساج العميق، ومساج الرياضي وغيرها.يلّعب المساج دورًا كبيرًا في صحّة الإنسان الجسدية والنفسية، فهذه الطريقة تساعد على تقوية مناعة الجسم، وتنشّط الدورة الدموية في الجسم، وتمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وتخفّف الشعور بالإجهاد.يساهم المساج أيضًا في اسّترخاء الجسم، ويقضي على الأرق واضّطراب النوم، ويعالج التوتر والاكتئاب، ويحسّن الحالة المزاجية، ويخفّف من آلام العضلات والمفاصل والعظام، ويعالج الصداع المزمن.يساعد المساج على منع ضمور العضلات ويحّمي من أمراض القلب ويزيد من نعومة البشرة، ويزيد من مرونة حركة المفاصل، ويعمل على تهدئة الأعصاب ويعالج السيلوليت ويخفّف الوزن وغيرها من الفوائد.

يعد المساج (العلاج بالتدّليك)، من الطرق العلاجية البديلة التي يُنصح بها خاصّة للنساء، حيث يلّعب المساج دورًا كبيرًا في صحّة المرأة الجسدية والنفسية، لذا فمن أبرز فوائد المساج للنساء:
● يحسّن وظائف الجهاز المناعي عند النساء.
● يخفّف الشعور بالتوتر والقلق الدائم.
● يزيد تعزيز الثقة بالنّفس واسّترخاء الجسم.
● يخفّف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
● يحسّن التوازن الهرموني عند النساء.
● يقلّل آلام والتهابات الثدي قبل بدء الدورة الشهرية.
● يخفّف آلام وتقلّصات الدورة الشهرية.
● يساهم في اسّترخاء عضلات الرحم.
● يزيد من تدفّق الدم إلى الرحم.
● يخفّف انقباضات الرحم القوية خلال الدورة الشهرية.
● يحفّز إنتاج الحليب في الثدي بعد الولادة.
● يحسّن الحالة المزاجية عند المرأة.
● يحّمي المرأة من اكتئاب بعد الولادة.
● يساهم في استعادة المرأة لشكل جسدها بعد الولادة.
● يخفّف آلام المفاصل ويحّمي من هشاشة العظام مع التقدم في السن.
● يحّمي النساء من أمراض القلب والأوعية الدموية.
● يعزز صحة المرأة في فترة النفاس.
● يعزّز صحة البشرة والشعر عند النساء.
● يساعد على تحّسين جودة النوم.

يعتبر المساج العلاجي من أبرز الطرق العلاجية التقليدية التي تلّعب دورًا كبيرًا ومهمًّا في صحّة النساء، لذا نذّكر لكِ عزيزتي أبرز فوائده:
● يخفّف آلام الدورة الشهرية.
● يخفّف الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث.
● يخفّف آلام الظهر والكاحلين والوركين التي تعاني منها الحامل.
● يخفّف التورمات التي تعاني منها المرأة الحامل.
● يزيد اسّترخاء الجسم وتخّفيف التوتر عند النساء.
● يخفّف آلام المفاصل والعضلات والعظام.
● ينظّم الهرمونات النسائية.
● يعمل على تعزيز مناعة الجسم.
● يخفّف أعراض ما قبل نزول الدورة الشهرية.
● يزيد الثقة بالنفس عند النساء.
● يعزز صحة المرأة بعد الولادة.
● يعزز صحة الرحم ويحّمي من تقلّصاته.
● يخفّف أعراض الاكتئاب عند النساء.
● يحسّن الحالة النفسية عند النساء.
● يعالج الأرق واضّطرابات النوم.