الكولاجين
الكولاجين، واحد من أهمّ البروتينات غير القابلة للذوبان الموجودة في جسم الإنسان، حيث يشكّل حوالي ثلث إجمالي البروتين الموجود في الجسم، ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة وعلى هيئة مكملات غذائية.يتواجد الكولاجين في أعضاء معيّنة بجسّم الإنسان تتمثّل هذه الأعضاء في: العظام، والعضلات، والأوتار، والغضاريف، والأسنان، والجلد، والأعضاء الداخلية، والأوعية الدموية.ورغم توافر الكولاجين بالجسم طبيعيًّا إلا أنّ هناك بعض العوامل والعادات الضارّة، التي قد تسبب في انخفاض مستوياته مثل: التدخين، والتعرض للشمس دون حماية، والتقدم في السن وغيرها من العوامل.لذا هناك طرق تساهم في رفع مستويات الكولاجين في الجسم، مثل: تناول أطعمة غنية بفيتامين ج، والبقوليات بأنواعها المختلفة، وبياض البيض، مرق العظام، شاي الجنسنج.بالإضافة إلى الأطعمة الغذائية، فإنه مؤخرًا قد أنُتجت عدد من المكملات الغذائية تساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، متوفّرة في الصيدليات على هيئة حبوب ومسّحوق وكريمات.ويمّتلك الكولاجين الذي يُصّنع داخل الجسم وظائف المهمّة، فهو أحد المكوّنات الأساسية للنسيج الضام، يعمل كدعامة توفر القوة وتحافظ على البنية داخل الجسم، ويعمل على تماسك خلايا الجسم.ما هي فوائد الكولاجين للنساء
يوجد الكولاجين بشكل طبيعي في الجسم، لكن مع التقدّم في السن يبدأ إفراز مادة الكولاجين تقلّ داخل الجسم، لذا يُنصح السيدات بتناول أطعمة غنيّة بالكولاجين بالإضافة إلى المكملات الغذائية.حيث يلّعب الكولاجين دورًا مهمًّا وكبيرًا في صحّة المرأة، يقدّم لها فوائد صحيّة مذهلة ويحّميها من أمراض عديدة قد تصيبها مع التقدّم في السن ، لذا نقدّم لكِ عزيزتي أبرز فوائد الكولاجين للنساء:- يساهم في حماية النساء من علامات الشيخوخة المبكرة.
- يساهم في تعزيز صحة البشرة عند النساء.
- يساهم في زيادة مرونة الجلد.
- يساهم في زيادة قوة الجلد والأظافر.
- يساهم في زيادة نضارة وحيوية البشرة.
- يساهم في جعل البشرة تبدو أصغر وأكثر شبابًا.
- يساهم في ترّطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- يساهم في فقدان الوزن الزائد.
- يساهم في تحّقيق التوازن الهرموني عند النساء.
- يساهم في تعزيز صحة الشعر عند النساء.
- يحّمي الشعر من التساقط نتيجة للتقدم في العمر.
- يُبطئ من ظهور الشعر الأبيض المرتبط بالتقدم بالسن.
- يساهم في حماية السيدات من أمراض القلب والشرايين.
- يساهم في تحّسين الصحّة والوظيفة الجنسية عند النساء.
- يساهم في تحّسين صحة العظام والمفاصل بعد انقطاع الطمث.
فوائد الكولاجين البحري للنساء
الكولاجين البحري، هو الكولاجين المأخوذ من جلد وقشور الأسماك، ويتوفّر أيضًا على هيئة مكملات غذائية إمّا على شكل بودرة وإمّا على هيئة أقراص، وإمّا على هيئة سائل جاهز للشرب.ويُمكن الحصول على الكولاجين البحري من مصادره الطبيعية حيث يتوفّر بكثرة في كل من: سمك السلمون، المحار، والأخطبوط، وسمك القد، والطحالب البحرية.يقدّم الكولاجين البحري فوائد صحيّة مذهلة لجسم المرأة، لذا نذّكر لكِ يا عزيزتي في السطور التالية أبرز فوائد الكولاجين البحري للنساء:- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يساعد على تقوية العضلات والحدّ من أمراض المفاصل.
- يساهم في تحّسين مرونة الجلد.
- يساهم في تعزيز نمو الشعر.
- يساهم في الحفاظ على صحة الأظافر.
- يعمل على ترطيب البشرة.
- يساعد على حماية الشعر من الجفاف.
- يُعالج علامات التمدد في الجسم.
- يمنع تساقط الشعر.
- يساهم في تحّسين صحّة المفاصل.
- يحّمي من هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
- يساهم في تعزيز صحة الأمعاء.
- يحّمي البشرة من التصبّغات.
- يزيد من نعومة البشرة ويحّميها من التشقّقات.
- يساهم في الوقاية من الاضّطرابات الهضمية.
- يساهم في تعزيز صحة البشرة وجعلها نضرة دائمًا.
فوائد الكولاجين البقري للنساء
الكولاجين البقري، هو كولاجين حيواني يتوفّر في غضاريف وأنسجة وعظام الأبقار، ويُمكن الحصول عليه على هيئة مكملات غذائية، يعد من أنواع الكولاجين المفيدة للنساء، فمن فوائده:- يؤخر ظهور علامات التقدم في السن.
- يقوي الأظافر.
- يعالج تقصّف الشعر وتساقطه.
- يخفّف من أعراض الأكزيما والصدفية.
- يُسرع من شفاء العضلات.
- يساعد على تحّسين عمليات الهضم.
- يزيد من مرونة البشرة.
- يخفّف أعراض الفصال العظمي.
- يعالج أعراض هشاشة العظام.
- يحسّن من جودة النوم.