السمسم
السمسم، يُعرف أيضًا بـ"الجلجلان"، و"الزلنجان"، هو أحد النباتات الزيّتية الطبيعية التي تنّتمي إلى الفصيلة البيداليّة، يُستخدم في مجالي الطبخ والطب البديل.يعد السمسم من النباتات الطبيعية المعروفة منذ آلاف السنين، فبجانبّ اسّتخدامه في الطبخ، كان قديمًا يُعتمد عليه في الطب البديل كأحد العلاجات الطبيعية لبعض الأمراضّ.أمّا عن وصّفه، فإنّ نبات السمسم يمّتاز بشكله الجرسي يتحوّل إلى ثمار كبسوليّة، أوراقه بيضاوية ألوانها تتراوح ما بين اللون الأخضر واللون الأرجواني، وأزهاره ألوانها ما بين الأبيض والوردي.تنّمو في براعم نبات السمسم بذورًا تُعرف بـ"بذور السمسم"، وهي بذور زيتية صالحة للأكل تُستخدم بكثرة في الطبخ، حيث تُضاف إلى المعجنات والمخبوزات والمشروبات، وتُطحن ويُصنع منها "الطحينة".وتعتبر بذور السمسم من البذور النباتية المفيدة جدًّا؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر والمركّبات المهمّة.وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ اسّتهلاك بذور السمسم بكميات معتدلة يساعد على إمداد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، كما يحّمي من أمراض عديدة غير متوقّعة قد تصيب الجسم.ما هي فوائد السمسم للنساء
يمّتلك السمسم فوائد عديدة للنساء، ولعل أبرز هذه الفوائد ما يلي:- يساهم السمسم في تنّظيم موعد نزول الدورة الشهرية.
- يساهم السمسم في إنتاج الهرمونات الأنثوية المهمّة.
- يساهم السمسم في تنّظيم الهرمونات عند النساء.
- يساهم السمسم في تحسين صحة العظام عند المرأة.
- يساهم السمسم في علاج متلازمة تكيس المبايض.
- يساهم السمسم في تحسين الخصوبة عند النساء.
- يساهم السمسم في تخّفيف آلام الدورة الشهرية.
- يساهم السمسم في تحّسين الرغبة الجنسية عند النساء.
- يساهم السمسم في زيادة إنتاج الحليب لدى المرضعات.
- يساهم السمسم في تحسين جودة البويضات.
- يساهم السمسم في تخّفيف أعراض انقطاع الطمث.
- يساهم السمسم في تقوية الجهاز المناعي عند النساء.
- يساهم السمسم في تعزيز صحة البشرة والشعر عند النساء.
- يساهم السمسم في تخفيف التقلبات المزاجية خلال الدورة الشهرية.
- يساهم السمسم في حماية النساء من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساهم السمسم في حماية النساء من الإصابة بفقر الدم والأنيميا خلال الحمل والدورة الشهرية.
فوائد السمسم على الريق للنساء
يلّعب السمسم دورًا مهمًّا في صحة المرأة خاصّة إذا تمّ تناوله على معدة فارغة، وبالتالي نقدّم لكم أبرز فوائد السمسم على الريق للنساء:- يمدّ جسم المرأة بالفيتامينات والمعادن الضروريّة لصحّتها.
- يقلّل من نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
- يعمل على تقوية العظام ويحّمي من إصابتها بالهشاشة والضعف.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي عند المرأة.
- يساهم في علاج اضّطرابات الجهاز الهضمي.
- يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم.
- يقلّل من أعراض انقطاع الطمث عند النساء.
- يعمل على تنّظيم الدورة الشهرية.
- يعمل على تنّظيم الهرمونات الأنثوية.
- يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يعمل على علاج مشكلة تكيس المبايض.
- يزيد من نسبة الخصوبة عند النساء.
- يعمل على إدرار حليب الثدي عند المرضعات.