بذور القرع
القرع، أو كما يُعرف أيضًا بـ"اليقطين"، هو أحد النباتات الشتوية الشهيرة، يُزرع في جبال الأنديز، ويعود موطنه الأصلي إلى أمريكا الشمالية، ويعد من النباتات التي تنّتمي إلى الفصيلة القرعية.يُنّتج نبات القرع ثمرة لذيذة شكلها دائري ومضلّعة قليلًا، وملمسها ناعم، لونها يتراوح ما بين اللون الأصفر الغامق إلى اللون البرتقالي، تمّتلك قشّرة سميكة تحتوي على البذور واللب.حديثنا اليوم ليس عن ثمرة القرع بل عن البذور الموجودة داخل هذه الثمرة، سنتعرّف على "بذور القرع" وسنوضّح الفوائد التي تُقدّمها هذه البذور إلى جسم الأطفال.بذور القرع أو كما يُعرف أيضًا بـ"بذور اليقطين"، هي عبارة عن بذور صالحة للأكل، توجد داخل ثمرة القرع، تؤكل هذه البذور مجفّفة أو محمّصة، وتتوفّر في محلات البقالة مقشّرة أو شبه مقشّرة.تعد بذور القرع من الوجبات الشعبية المفيدة لجسم الإنسان؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية غير المشبعة.ما هي فوائد بذور القرع للاطفال
ما هي فوائد بذور القرع للاطفال؟.. بعد التعرّف على بذور القرع في الفقرة السابقة، فإننا في هذه الفقرة سوف نتعرّف معًا على الفوائد التي تُقدّمها هذه البذور لجسم الأطفال.فإذا كنتِ تخطّطين لإدراج بذور القرع لنظام طفلك إليكِ فوائده، ولكن ننصحك بضرورة اسّتشارة الطبيب قبل البدء في تقديمه لطفلك الأقل من الـ4 سنوات، ولعل أبرز فوائد بذور القرع للاطفال:- يساهم بذور القرع في تكّوين عظام الأطفال.
- يساهم بذور القرع في زيادة كثافة عظام الأطفال.
- يساهم بذور القرع في تحّسين الهضم عند الأطفال.
- يساهم بذور القرع في حماية الأطفال من مرض السمنة.
- يساهم بذور القرع في تقوية الجهاز المناعي عند الأطفال.
- يساهم بذور القرع في تحّسين جودة النوم عند الأطفال.
- يساهم بذور القرع في تعزيز النعاس عند الأطفال.
- يساهم بذور القرع في استرخاء جسم الأطفال.
- يساهم بذور القرع في تقوية عضلات الأطفال.
- يساهم بذور القرع حماية الأطفال من الإنفلونزا.
- يساهم بذور القرع في تحّسين الرؤية عند الأطفال.
- يساهم بذور القرع في تحّسين الجهاز الهضمي عند الأطفال.
- يساهم بذور القرع في حماية الأطفال من الإصابة بالإمساك.
- يساهم بذور القرع في تحّسين صحة الأمعاء عند الأطفال.
- يساهم بذور القرع في القضاء على الديدان المعوية عند الأطفال.
- يساهم بذور القرع في حماية الأطفال من الإصابة بالأورام الخبيثة.
- يساهم بذور القرع في إمداد جسم الطفل بالعناصر الضروريّة لنموّه.