فاكهة التنين
فاكهة التنين، المعروفة أيضًا باسم "البتايا"، و"الدراجون فروت"، هي إحدى الفواكه الاستوائية الشهيرة عالميًّا، تنّتمي إلى فصيلة الصبار، ويعود موّطنها إلى المكسيك وأمريكا الوسطى والجنوبية.يوجد من فاكهة التنين أنواع عديدة أبرزها: فاكهة التنين البيضاء، وفاكهة التنين الحمراء، فاكهة التنين الصّفراء، فاكهة التنين الأرّجوانية، جميع هذه الأنواع تؤكل اللب الخاصّ بها وبذورها.يؤكل اللب الخاصّ بفاكهة التنين وبذورها النيئة السوداء، أو يحضّر منها العصير والمثلّجات، حيث يتمّ إزالة القشرة الخارجية لإخراج اللب والبذور ثم تُستخدم في العديد من الوصفات.تحّتوي فاكهة التنين على العديد من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف وكربوهيدرات ومضادات أكسدة وغيرها من العناصر التي تجّعلها فاكهة ذات قيمة غذائية كبيرة ومهمّة لصحّة جيّدة.وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول فاكهة التنين يلّعب دورًا مهمًّا في صحّة الإنسان، فاسّتهلاك هذه الفاكهة باعّتدال يمدّ الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، لذا فإنّ أبرز فوائد فاكهة التنين ما يلي:
● تساعد فاكهة التنين على تقليل إصابة الجسم بالالتهابات.
● تساهم فاكهة التنين في تعزيز صحّة الجهاز الهضمي.
● تساهم فاكهة التنين في تعّزيز حركة الأمعاء.
● تساهم فاكهة التنين في في تسّهيل عملية الهضم.
● تساهم فاكهة التنين في مّنع الإمساك.
● تساهم فاكهة التنين في تعّزيز صحة الأمعاء.
● تعمل فاكهة التنين على تغذية بكتيريا الأمعاء المفيدة.
● تساعد فاكهة التنين على تقوية الجهاز المناعي.
● تساهم فاكهة التنين في تحّسين صحة البشرة.
● تساهم فاكهة التنين في علاج مشكلات البشرة الشائعة.
● تساهم فاكهة التنين في دعّم صحة العظام والأسنان.
● تساهم فاكهة التنين في تعّزيز صحة القلب.
● تساهم فاكهة التنين في خفّض نسبة الكولسترول.
● تلّعب فاكهة التنين دورًا مهمًّا في خسارة الوزن.
● تساهم فاكهة التنين في زيادة الشعور بالشبع.
● تساهم فاكهة التنين في تحّسين تدفّق الدم للأعضاء التناسلية.
● تساهم فاكهة التنين في تعّزيز التئام الجروح.
● تساهم فاكهة التنين في طرد الغازات المتراكمة بالبطن.
● تساهم فاكهة التنين في تخفيف انتفاخ البطن.
● تساهم فاكهة التنين في الحفاظ على مستوى ضغط الدم.
● تساهم فاكهة التنين في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
ورغم هذه الفوائد التي تقدمها فاكهة التنين لجسم الإنسان، إلا أنّ الإفراط في تناولها يُمكن أن يتسبّب في الإصابة ببعض الأضرار، وبالتالي فإنّ أبرز أضرار فاكهة التنين ما يلي:
● يُمكن أن تتسبّب في حدوث اضّطرابات شديدة في الجهاز الهضمي.
● يُمكن أن تتسبّب في الإصابة بالإمساك، وانتفاخ وتشنّجات في البطن.
● يُمكن أن تتسبّب في الإصابة بتورّم اللسان، أو الغثيان والقيء.
● يُمكن أن يتسبّب في تغيير لون البول إلى اللون الأحمر أو الوردي.
● يُمكن أن يتسبّب في الإصابة بآلام شديدة في البطن والمعدة.
● يُمكن أن تتسبّب في هبوط شديد في معدلات سكر الدم.
● تساعد فاكهة التنين على تقليل إصابة الجسم بالالتهابات.
● تساهم فاكهة التنين في تعزيز صحّة الجهاز الهضمي.
● تساهم فاكهة التنين في تعّزيز حركة الأمعاء.
● تساهم فاكهة التنين في في تسّهيل عملية الهضم.
● تساهم فاكهة التنين في مّنع الإمساك.
● تساهم فاكهة التنين في تعّزيز صحة الأمعاء.
● تعمل فاكهة التنين على تغذية بكتيريا الأمعاء المفيدة.
● تساعد فاكهة التنين على تقوية الجهاز المناعي.
● تساهم فاكهة التنين في تحّسين صحة البشرة.
● تساهم فاكهة التنين في علاج مشكلات البشرة الشائعة.
● تساهم فاكهة التنين في دعّم صحة العظام والأسنان.
● تساهم فاكهة التنين في تعّزيز صحة القلب.
● تساهم فاكهة التنين في خفّض نسبة الكولسترول.
● تلّعب فاكهة التنين دورًا مهمًّا في خسارة الوزن.
● تساهم فاكهة التنين في زيادة الشعور بالشبع.
● تساهم فاكهة التنين في تحّسين تدفّق الدم للأعضاء التناسلية.
● تساهم فاكهة التنين في تعّزيز التئام الجروح.
● تساهم فاكهة التنين في طرد الغازات المتراكمة بالبطن.
● تساهم فاكهة التنين في تخفيف انتفاخ البطن.
● تساهم فاكهة التنين في الحفاظ على مستوى ضغط الدم.
● تساهم فاكهة التنين في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
ورغم هذه الفوائد التي تقدمها فاكهة التنين لجسم الإنسان، إلا أنّ الإفراط في تناولها يُمكن أن يتسبّب في الإصابة ببعض الأضرار، وبالتالي فإنّ أبرز أضرار فاكهة التنين ما يلي:
● يُمكن أن تتسبّب في حدوث اضّطرابات شديدة في الجهاز الهضمي.
● يُمكن أن تتسبّب في الإصابة بالإمساك، وانتفاخ وتشنّجات في البطن.
● يُمكن أن تتسبّب في الإصابة بتورّم اللسان، أو الغثيان والقيء.
● يُمكن أن يتسبّب في تغيير لون البول إلى اللون الأحمر أو الوردي.
● يُمكن أن يتسبّب في الإصابة بآلام شديدة في البطن والمعدة.
● يُمكن أن تتسبّب في هبوط شديد في معدلات سكر الدم.