فاكهة التنين
حديثنا عن فاكهة استوائية شهيرة عالميًّا، اسمها غريب وشكّلها غير مألوف مميّز ومذاقها لذيذ وقيمتها الغذائية عالية، ألا وهي "فاكهة التنين" سنتعرّف عليها وعلى فوائدها وسنوضّح أضرارها على الحامل.فاكهة التنين، تُعرف أيضًا باسم "البتايا"، و"الدراجون فروت"، هي فاكهة استوائية معروفة في كافّة أنحاء العالم، تنّتمي إلى فصيلة الصبار، ويعود موّطنها إلى المكسيك وأمريكا الوسطى والجنوبية.يوجد من فاكهة التنين أنواع عديدة ألا وهي: فاكهة التنين البيضاء، وفاكهة التنين الحمراء، فاكهة التنين الصّفراء، فاكهة التنين الأرّجوانية، جميع هذه الأنواع يؤكل منها فقط: اللب والبذور السوداء.وعن طرق اسّتهلاكها، فإنّه يُمكن تناول اللب وبذور التنين
النيئة السوداء، أو يحضّر منها العصير والمثلّجات، حيث يتمّ إزالة القشرة الخارجية لإخراج اللب والبذور ثم تُستخدم في العديد من الوصفات.تعد فاكهة التّنين من الفواكه الصحيّة؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضرورية المهمّة لصحّة الإنسان.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول فاكهة التنين يحمي الجسم من الأورام الخبيثة، ويقلل الإصابة بالالتهابات ويعزز صحّة الجهاز الهضمي، ويقوي الجهاز المناعي، وتحسّن صحة البشرة.تساعد فاكهة التنين على دعّم صحة العظام وتعزز صحة القلب، وتخفض نسبة الكولسترول، وتلّعب دورًا مهمًّا في خسارة الوزن وتحسّن تدفّق الدم للأعضاء التناسلية، وتعزّز التئام الجروح، وغيرها من الفوائد.
ما هي أضرار فاكهة التنين للحامل
تعد التنين من الفواكه المفيدة جدًّا لصحّة الحامل؛ وذلك بفضل العناصر
الغذائية الموجودة بها، فهي تمدّ الحامل والجنين بفوائد صحيّة عديدة، ولكن السؤال: هل هناك أضرار لفاكهة التنين على الحامل؟.
بالبحّث عن أضرار فاكهة التنين للحامل، وجدنا أنّ هذه الفاكهة آمنة ومغذّية للحامل لكن الإفراط في تناولها قد يسبّب بعض الأضرار، لذا نذّكر لكِ أبرز أضرار فاكهة التنين للحامل:
- تحّتوي فاكهة التنين على نسبة عالية جدًّا من الألياف الغذائية، وبالتالي فإنّ الإفراط في تناولها خلال الحمل قد يسبّب اضّطرابات هضمية مثل: الإمساك، والانتفاخ وتشنّجات في البطن.
- يُمكن أن تتسبّب فاكهة التنين في الإصابة برد فعل تحسّسي لبعض الأشخاص مثل: تورّم اللسان، أو الغثيان والقيء.
- يُمكن أن يتسبّب تناول فاكهة التنين خاصّة الحمراء بكميات مفرّطة خلال شهور الحمل في تغيير لون البول إلى اللون الأحمر أو الوردي.
- يُمكن أن يتسبّب تناول فاكهة التنين بكميات كبيرة خلال الحمل في الإصابة بآلام شديدة في البطن والمعدة.