التوت البري
التوت، واحدة من ألذّ الفواكه الصيفية، تنّتمي إلى فصائل عديدة أبرزها الفصيلة الوردية، تؤكل كما هي طازجة أو تُضاف إلى الحلويات أو يُصّنع منها المثلجات والعصائر والمربى.تعتبر فاكهة التوت من الفواكه الصحيّة؛ نظرًا لما تحتوي عليه من عناصر ضروريّة للجسم، من فيتامينات ومعادن مختلفة ومضادات أكسدة، بالإضافة إلى خصائص مضادة للالتهابات وغيرها من العناصر.يوجد من التوت أنواع عديدة مثل: "التوت البري"، و"توت غوجي"، و"التوت العربي"، "توت العليق"، "التوت الأوروبي" وغيرها من الأنواع، لكن حديثنا اليوم عن "التوت البري".التوت البرّي، هو نوع من أنواع التوت يمّتاز بأنه أكثر حمضية ويحتاج دائمًا إلى المحليّات على عكس الأنواع الأخرى، لذا لا يمكن تناوله نيئًا بسبب طعمه اللاذع والحامض بل يُسّتهلك أكثر على هيئة عصير.يعد التوت البري من أنواع التوت المفيدة لجسم الإنسان؛ لأنه يحّتوي على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر التي تجعله خيارًا صحيًّا.بفضل هذه العناصر الموجودة في التوت البري، فإنه تناوله يساهم في الحماية من الإصابة بالتهابات المسالك البولية، ويخفّض ضغط الدم المرتفع، وينظّم مستويات السكر في الدم.يحافظ التوت البري على صحّة الفم، كما يحافظ على صحة العظام، ويعزز صحّة الجهاز الهضمي، ويساعد في إنقاص الوزن، ويعزز صحة القلب، ويحسّن الذاكرة، ويحمي من خطر الإصابة بالاكتئاب.ما هي فوائد التوت البري للمسالك البولية
المسالك البولية، هو أحد أجهزة الجسم المهمّة، يُعرف بـ"الجهاز البولي"، يتكوّن من عدّة أعضاء هي: الكليتين، الحالبين، ومثانة واحدة وإحّليل واحد، وكلّ عضو يلّعب دورًا مهمًّا.يقوم جهاز المسالك البولية بمهمّة كبيرة تتمثّل في تصّفية الدم من السموم والفضلاتّ والسوائل الزائدة في الجسم ثم يتمّ طرّدها من الجسم عبر البول من خلال عمليّة التبول.يتعرّض جهاز المسالك البولية أحيانًا إلى الإصابة ببعض العدوى والالتهابات نتيجة للجراثيم، وتعد التهابات المسالك البولية ثاني الالتهابات شيوعًا في العالم.ولعلاج المشكلات الصحيّة التي يتعرّض لها جهاز المسالك البولية، ينصح الأطباء بالالتزام بالعلاج الموصوف، إلى جانب تناول مشروبات وأطعمة معيّنة تساعد في العلاج.ومن ضمن المواد الغذائية التي يُنّصح بها هو التوت البري؛ لقدرته على تعزيز صحّة المسالك البولية وعلاج أبرز مشكلاتها، ويؤكل طازجًا أو على هيئة عصير أو على هيئة كبسولات متوفّرة بالصيدليات.وترّجع أهميّة التوت البري للمسالك البولية؛ نتيجة لاحّتوائه على مضادا أكسدة وعناصر أخرى مفيدة تلّعب دورًا ملحوظًا، وبالتالي فإنّ أبرز فوائد التوت البري للمسالك البولية ما يلي:- يساهم التوت البري في علاج التهاب المسالك البولية.
- يعمل التوت البرّي على منع التصاق البكتيريا بجدار المثانة.
- يساهم التوت البري في تخفيف التهاب وتهيّج الكلى.
- يعمل التوت البري على تحّفيز إدرار البول.
- يعمل التوت البري على تعزيز وظائف الكلى.
- يساهم التوت البري في حماية الكلى من التلف.
- يساهم التوت البري في تعزيز ودعم صحّة المسالك البولية.
- يعمل التوت البرّي على منع ظهور العدوى غير المعروفة في الجهاز البولي.
- يعمل التوت البري على تطهير الكلى من السموم.
- يمّنع التوت البري من تكوّن الحصى بالكلى.
