السعرات الحرارية في التلبينة النبوية

التلبينة النبوية، حساء يُصّنع من طبّخ الشعير المحمّص المطحون في الماء ثم إضافة الحليب إليه ويطّبخ مرّة أخرى على النار حتى يصّبح قوامه ثقيلًا وأخيرًا ويُحلّى بالعسل ويُمكن تزّيينه بالمكسرات.عرفت التلبينة بهذا الاسم لتشابه بياضها ورقّتها مع بياض ورقّة اللبن، ويُطلق عليها اسم "التلبينة النبوية"؛ لأن الرسول محمد عليه أفضل الصلاة والسلام كان يوصي بتناولها عند وقوع أحداث حزينة.تعد التلبينة النبوية من أفضّل وألذ أنواع الشوربة، يقبل على تناولها الكثيرون كبارًا وصغارًا، فهي تحتوي على عناصر غذائية ضرورية للجسم بفضل الشعير المكون الأساسي في هذه الشوربة.تحتوي التلبينة النبوية على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى كونه الشعير واحد من أغنى مصادر الكروم، كما يمتلك خصائص مضادات الأكسدة.يحتوي الشعير أيضًا على نسبة عالية من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، وغيرها من العناصر التي بفضلها كانت التلبينة النبوية تُسّتخدم منذ آلاف السنين في الطب البديل كأحد العلاجات الطبيعية. وتساهم التلبينة النبوية في تحسين الحالة المزاجية والنفسية، وتخفّف الاكتئاب، وتعالج الإمساك وتهدئ التوتر العصبي، وتعالج الضعف العام وتعمل على تنّشيط الكبد.وتعد التلبينة النبوية المفيدة لصحّة الأطفال، فهذه الوجبة تساهم في تقوية الذاكرة، كما تعزّزّ صحّة العظام، وتساهم في تخفيف آلام المعدة والأرق ومفيدة جدًّا للقولون، وتعزّز صحّة القلب.

السعرات الحرارية، هي وحدة تستخدم لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاج إليها جسم الإنسان يوميًّا حتى يقوم بأداء وظائفه بشكل جيّد، ويحّصل الجسم على هذه الطاقة من خلال تناول الأطعمة والمشروبات.ونظرًا لأن حديثنا في هذا المقال عن التلبينة النبوية المعروفة بارّتفاع سعراتها الحرارية، فإننا في هذه الفقرة سوف نذّكر لكم ما هي السعرات الحرارية في التلبينة النبوية وفّقًا لعدد من التقارير.وبالبحّث عن السعرات الحرارية في التلبينة النبوية، وجدنا أنّ هذه الوجبة تختلف سعراتها باخّتلاف الكميّة المُستهلكة، ولكن بشكل عام تعد من الأكلات الغنيّة بالسعرات الحرارية.وذكر موقع "ncbi"، أنّ كل 25 جرام من التلبية النبوية الجافة الجاهزة للخلط تحتوي على 94 سعر حراري، و21.6 جرام من الكربوهيدرات، و1.2 جرام من البروتينات و0.2 جرام من الدهون.بينما كشفت مواقع عربية عديدة أنّ الكوب الواحد من أكلة التلبينة النبوية يحتوي على 195 سعر حراري، وأنّ الحصّة الواحدة من التلبينة النبوية يتراوح عدد سعراتها ما بين 150 إلى 200 سعر حراري.